ゴルフスイングにおける重心と体重移動

2014年9月16日公開 / 2020年11月4日更新

テーマ：ゴルフ上達法

コラムカテゴリ：スクール・習い事

先日、あるフラダンスの先生とお話しをさせていただく機会がありました。その方はプロのダンサーで、メディアにも多く出演されている方です。
ゴルフとフラダスは共通点が多く、特に「体幹」はゴルフ、フラ共に重要です。
そんな話で盛り上がったのですが、彼女は「フラでは体重移動と重心移動は違うんです」といいだしました。

「体重移動と重心移動は、概念は非常に似ていますが全然違うモノなんです。しかし、その違いを認識している人はとても少なく、フラを教えている人でさえ知らない人が多いのが現状なんです。」
彼女は更に続けます。「この違いを知らないと、ダンスは極められません」と‥。

私はその話を聞いて驚きました。なぜなら、ゴルフもまったく同じだからです。

私のゴルフスクールでレッスンを受けている方は、その違いは分かると思いますが、重心と体重移動とを混同している人はとても多いと思います。

巷に溢れているレッスン書や雑誌のレッスン記事の中には、体重移動を意識的にさせようとする記述があります。あるいは、意識させようという意図はなくても、それを読んだ人の多くは、体重移動を意識してしまうでしょう。
しかし、ゴルフスイングで大切なことは、体幹の安定と、クラブの遠心力を利用したスムーズな円運動です。
体重移動を意識するあまり、肝心の体幹が不安定になったり、スムーズな円運動がギコチないものになったりしては、元も子もありません。

体重移動を意識するのではなく、安定したスイングが得られるよう、体幹を構成する筋肉、コアマッスルを鍛えたり、クラブの遠心力を上手く引き出せるよう、関節の正しい使い方を学んだり、必要な筋肉の柔軟性を高めたりする方が、余程大切です。その結果、正しい体重移動が自然に得られ、上達も早まるわけです。

「重心と体重移動との関係」
それを正しく理解し、上達のための無駄足を踏まないでくださいね！

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