【腸活】スイッチの入れ方
「自律神経を整えよう！」というと、何か特別なことをするイメージがあるかもしれません。
しかし、意外と普段していることで整えることができます。
例えば、朝から気持ちよく過ごす工夫をすること。
自分でできることは、
・カーテンを開けて朝陽を浴びる
・朝の散歩をする
・余裕を持って出かける準備をする
など他にもたくさんあります。
また周りの人に対しても、
相手が気持ちが明るくなる挨拶や声掛けは、今日一日をご機嫌に過ごすきっかけになります。
何気ないひとことが相手を傷つけることはあり、それが無意識という場合もあると思います。
ただ意識すれば思いやりは伝わり、自分にも相手にとっても「今日が楽しい一日」になるのです。
自律神経は「自分の意志ではコントロールできない」ものなのです。
だからこそ、何気ない言動の中にお互いを思いやる気持ちが必要なのです。
さぁ、今日からまた新たな一週間が始まりましたね。
秋は心も体も不安定になりがちな季節ですので、
普段より心地よく過ごす…
つまり自律神経が整う “愛のある一言” “愛のある行動” を心掛けましょう☆彡
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ご自分の体について、一緒に学んでみたい方はぜひお気軽にお問い合わせくださいね♩
◎【10月】腸の入門講座（2時間）
＊腸活を始めてみたい方はどなたでもご参加いただけます。
11日(水) 19時30分〜
18日(水) 19時30分〜
24日(火) 9時〜
29日(日) 8時〜
◎【10月】美腸プランナー講座（中級講座、5時間）
＊入門講座受講済の方が対象です。
〇10月27日(金) 8：00~13：00 オンライン
＊ リアル（鹿児島市中央町共研公園前）またはオンライン開催
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