誰でも簡単！今すぐできる自律神経の整え方
「健康でいたい」という思いを持つようになるのって、どういうタイミングでしょう？
・自分が病気になったとき
・家族や周囲の人が病気になったとき
・やりたいことができなくなったとき
・親の老化を感じたとき
・40代以降．．．
などでしょうか。
私などは、家族全員が集まって食事会をするときなどにも「皆がずっと健康で」と思います。
「この楽しい時間がこれからも何度でも訪れますように」と。
残暑が厳しい今、“なんとなく不調”や“ゆらぎ”といったものに左右される人も増えるようです。
運動不足で血液の循環が悪くなり、コロナやインフルエンザといった病気にかかりやすくなることも。
健康を失ってからではなく、今こそ冬に向けて腸をケアすべきタイミングです。
腸を整えることが大事という話をすると、
開口一番に聞かれるのが「何を食べたら良いですか？」です。
実はこれ、腸活の順番的には「2番目」に取り入れたいことなのです。
まず1番目に取り掛かると良いことは「腸を綺麗にすること」…つまり「掃除」です。
先日10年以上使用しているソファーの掃除のため、リンサークリーナーなるものを購入しました。
アルカリ電解水を使用し、どんどんソファーの汚れを吸い取っていくのですが、
あれよあれよとこげ茶色の汚水が吸い取られていきました。
汚水タンクの中には、ほこりや髪の毛などたくさん…汗。
これを見たらソファーでスヤスヤ寝ていられないですよ…笑。
体でいうと、このクリーナーのホースが血管。
汚れた腸から吸収したものは血管を通じて全身に行きわたります。
そうすると吹き出物や体臭、不調や病気のもとになるのです。
どうですか？怖いですね…汗。
要するにいくら体に良いといわれるものを摂っても、
腸が汚れていたら栄養はおろか体にとって害となるものを全身に巡らせてしまうこともあるのです。
だから、腸活で一番最初にすることは「腸を綺麗な状態に戻す」ことです。
ここで安易に「腸内洗浄」という選択をするのはおすすめしません。
なぜなら、その方法でいったん綺麗にしても、
これまでと変わらない生活を続けていたらまた腸が汚れ、
その度に腸内を洗浄しないといけなくなり、腸への負担も心配です。
それよりは、腸の働きや仕組みを知って、
自分で綺麗にする方法を学ぶことが腸的にもサステナブルです☆彡
ご自分の体について、一緒に学んでみたい方はぜひお気軽にお問い合わせくださいね♩
◎腸の入門講座（2時間）
＊腸活を始めてみたい方はどなたでもご参加いただけます。
〇9月⇒ 鹿児島市中央町（共研公園前）
9/24日(日) 10：00~/14：00~
〇10月⇒ リアル（鹿児島市中央町共研公園前）またはオンライン開催
7日(土) 10時〜
9日(月) 8時〜
11日(水) 19時30分〜
18日(水) 19時30分〜
24日(火) 9時〜
29日(日) 8時〜
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＊入門講座受講済の方が対象です。
〇9月29日(金) 13：00~18：00 オンライン
〇10月11日(水) 13：00~18：00 オンライン
〇10月27日(金) 8：00~13：00 オンライン
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