自分ファーストがカギだった

8月も明日で終わり。

お子さんのいるご家庭では「3食準備するの大変だった―！」なんて聞こえてきそうです。

うちは自営業の父に、母が仕事を手伝いながら50年以上ご飯の準備をしてきました。

本当に大変そう。今も頑張っています。

料理が得意だったり、それを仕事にしている人は本当に尊敬です！

私は3食作る必要はないものの「今夜のご飯、どうしよう(-_-;)」ということがしょっちゅう…笑

そんな食事に関することがきっかけとなり、微妙だった家族関係が良好になったというエピソードがとても素敵だなぁと思ったので書きますね。

スーパーで買い物をするとき、いつも家族の好みを優先して食材選び。

メニューも家族の好き嫌いを考えてを決めていたけれど、
ふと「今夜は私が好きなものにしよう」と思ったある女性がその次に思ったことは…

「あれ？私、何が好きだったっけ…？」ということでした。

いつも他の家族を優先して自分のことは後回し。

自分のことより家族の好き嫌いが選ぶ基準。

それが当たり前だったから、いつの間にか自分が好きなものや食べたいものか分からなくなっていたそうです。

彼女にとって意外な発見でした。

そこでまず最初にしたことがこの二つ↓↓

・一番風呂に入ること
・コンビニでそれまで我慢していた少し高めのカフェラテを飲むこと

その行動によって「自分が気分が良く過ごせる」→「自分がいい気分でいられると周りの家族もいい気分でいられる」という考えに変わっていったそうです。

たまにイライラするときには、あえて家を離れることに。

リフレッシュ時間を持つようにした結果、

心に余裕が生まれて家族にも優しくなれる
↓
すると家族の様子にも変化が生まれた
↓
家族が何かするときには全力で応援してあげる
↓
家族との関係が以前よりぐっと良くなった　そうです。


自分の “やりたい” を優先させたことが家族関係修復のカギになったようです。

つまり腸的にいうと、自律神経が整ったということです。

「自分を大切にしていい」「やりたいことをやってみてもいい」という自分ファースト。

なかなかできない人が多いからストレスになり抜け出せなくなるのです。

何か悩みや困ったことが起こるとすぐにその原因を突き止めて解決しようとしたくなるものですよね。

でも大事なことは意外と「自分を大切にする」ということなのですね。

The sun will always shine on you. ~太陽はいつもあなたを照らしてる~

まずは今日、自分を大事にしましょうよ。


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