コラム
今 流行りの健康法各種は つまり
2023年5月12日
〇〇が良いという健康情報を良く聞きます。
先日もある番組で「白湯」「ヨガ」「ツボ押し」といったテーマを取り上げていました。
・白湯で体が温まる（腸が動くようになる）→便通が良くなる
・意識的な呼吸で体を緩める→リラックスする→副交感神経が優位になる（腸が動きやすい状態）→質の良い睡眠になる
・硬くなった筋肉のツボを押す→血流が良くなる（腸の働きが良いと血流アップ）→腰痛が緩和される
こう聞くとどれもが「腸」と関わっているのです。
つまり，とにかく様々な不調に対して，「腸」の働きを良くすれば整ってくるというわけです。
腸はリラックスしたときによく働きます。
温めたり緩めたりしてリラックス状態にすることで血流も上がり
腸の状態を良くすることで，不調が改善されやすくなるというわけです。
「白湯を飲まなければ便通が改善しない」
「ヨガをしなければ眠りの質が良くならない」
そういうわけではなく，腸を良くする取り組みはさまざまです。
自分ができる方法を見つけることが，便通や睡眠，腰痛の改善に一歩近づく道なのです。
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