今流行りの健康法各種はつまり

2023年5月12日

テーマ：美腸活

コラムカテゴリ：美容・健康

〇〇が良いという健康情報を良く聞きます。

先日もある番組で「白湯」「ヨガ」「ツボ押し」といったテーマを取り上げていました。

・白湯で体が温まる（腸が動くようになる）→便通が良くなる
・意識的な呼吸で体を緩める→リラックスする→副交感神経が優位になる（腸が動きやすい状態）→質の良い睡眠になる
・硬くなった筋肉のツボを押す→血流が良くなる（腸の働きが良いと血流アップ）→腰痛が緩和される

こう聞くとどれもが「腸」と関わっているのです。

つまり，とにかく様々な不調に対して，「腸」の働きを良くすれば整ってくるというわけです。

腸はリラックスしたときによく働きます。
温めたり緩めたりしてリラックス状態にすることで血流も上がり
腸の状態を良くすることで，不調が改善されやすくなるというわけです。

「白湯を飲まなければ便通が改善しない」
「ヨガをしなければ眠りの質が良くならない」

そういうわけではなく，腸を良くする取り組みはさまざまです。

自分ができる方法を見つけることが，便通や睡眠，腰痛の改善に一歩近づく道なのです。

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