【腸活】バタバタのときを乗り切りたいなら

明日から新年度。

昨日はわたしも，進学のため鹿児島を離れる姪っ子を見送りました(ToT)/~~~♡

新しい環境や人間関係に慣れるまでは，

緊張感やストレスなど，いつも以上に感じるものです。


そして，忙しくなるとついつい適当になるのが食事。

慌ただしい日々で体や気持ちに余裕がなくなり

バランスが悪くなり

疲れが取れづらくなるなんてことありますよね。

そんなときに少しでも調子を保つため，やっぱり食事が重要なのです！


頑張りたいのに頑張れない

乗り切らなきゃなのに．．．

ってときに自分を立て直すきっかけは，

やはり体を作っている「食事」です。


ただ，美腸アドバイザーとして大きな声で言いたい！

何でも食べれば良いってものではなく，野菜を食べれば良いってわけでもない。


「自分に必要なものをバランスよく取る」

そのことこそが，忙しい自分を守ることに繋がるのです。

自分のことを知らないと腸活も上手くいきません(*´з`)


***haHa*腸活情報***

年度末，年度始め，気温の変化，花粉症などのアレルギーと，

リズムを崩す要因がたくさんのこの時期。

そんなときこそ「腸」です！

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〇次回は4月2日（日）
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