【WLBコラム】『人生100年時代の到来』生き方改革vol6
WLBコラムをご覧いただき、誠にありがとうございます。
働き方改革をサポートするタイムマネジメントコーチの山本武史です。
先日から『生き方改革』についてシリーズで記事を書いております。
前回、『【第8条】振り返りを習慣づけよ！(KPT法)』で
時間管理の仕方についての振り返りを提案させていただきました。
今回は
『【第9条】1日の1%の時間を大切にせよ！』
についてお伝えしていきたいと思います。
これが、実は最も大切で、かつ最も継続が難しいものです。
ここが習慣化できれば、ライバルに圧倒的な差をつけらますよ！
それが、
『1日1％の時間を大切にする』
です。
さて・・・、
では、1日の1％の時間って、どのくらいでしょうか？
計算の早い方ならすぐお分かりでしょう。
1日は24時間で、それを分に直すと・・・
1日は1,440分。
つまり、1日の1％は、約15分です。
で、この15分を大切にして、何をすれば良いかというと・・・、
『計画を立てる』
というタスクに時間をとって欲しいのです。
実は、この『計画を立てる』というタスクは
第2領域（緊急ではないが重要）に含まれます。
なぜなら、これをしないで毎日を過ごしている人もいますから、
すぐにやらないといけないものではありませんよね。
実際、僕の研修やセミナーを受けてくれる方にも聞きますが、
90％以上の方は、毎日やっていません。
しかし、
その日にやるべきことを洗い出し、
優先順位をつけて時間の使い方を事前に把握しておき、
仕事だけでなく、プライベートな行事も、
さらにいうと食事やリラックスタイムさえも想定しておく。
そうしてあらかた予定通り1日を終えられたら、
すっきり眠れそうではないですか？
ということは、1日の1％の時間をきちんと
『計画を立てる』というタスクに割くことで
睡眠時間も含めた残りの99％の時間を充実させられるのです。
ならば・・・、
それは必要な時間的投資だと言えませんか？
毎日15分、自分の1日の設計図を書く時間として
ぜひ継続して『計画を立てる』というタスクに取り組んでみてくださいね！
これ、きちんとできている人は少ないですが、
これが習慣化されると、
それだけでワークライフバランスが劇的によくなりますよ！
毎日、自分の仕事とプライベートのボリュームも確認できますし、
抜け漏れもすくなるなりますので、着実に進んでいけます。
ですので、毎日のタスク管理の最重要項目に
『計画を立てる』と記入しておいてください。
そうすることで、
あなたのライバルにも圧倒的な差をつけられますので、
ぜひ取り組んでみてくださいね！
では、今日はここまでとさせていただき、
次回は『【第10条】真のレクリエーションを習慣づけよ！』
についてお伝えします。
長かった
『決めた予定を必ずやりきるためのスケジューリング10か条』も
次がいよいよラストです。
