子育てには「心地よい刺激と楽しい運動」を107
子どもの心身の発達に「心地よい刺激と楽しい運動」をどう加えていただけるかという視点で子育てを考えてみましょう。
その答えは一つではなく、皆様方なりにあります。
子育てに迷ったときは、その子育てが「心地よい刺激と楽しい運動」に適応しているかどうか考えてみましょう。
運動で留意していただきたいのは、子どもという個を中心にまたたいせつにする運動だけが「脳の可塑性」を促進させます。団体やチーム運動には効果はありません。
その子なりにできる運動が「心地よい刺激と楽しい運動」なのです。
また、「その子の内側の体験の世界」の子どもさんには、いろいろな特性があります。
わが子が発達障害であるかどうかということではなく、また、それが何だかんだではなく、わが子を理解し、「心地よい刺激と楽しい運動」を加えてあげることが重要なのです。
この子育ては、胎児から始まります。
それは、その子に「楽しく心地よい刺激と運動」を与えることなのです。
胎児や乳児、幼児（3歳児まで）は「心地よい刺激」です。
幼児（4歳以上）からは「楽しい運動」です。4歳以上の幼児には「心地良い刺激」は並行して内在します。
これが、私の研究における、育児方法であり、「子どもの心身の発達」及び「子どもの心身の伸びしろ値の向上」です。
この取り組みは、すべて最新の脳科学の研究成果を基にするものです。
また、テニス指導においても同様です。よって、テニス指導においては、他のスポーツ指導者とはすべて異なるものです。
また、この画期的な指導法は「脳を育てること」につながるものです。
3回目の「心地よい刺激と楽しい運動」を解説します。
そして「楽しく、心地よい」身体運動と刺激が「脳をつくる」を解説します。
また、この脳をつくることが「子育て」になります。
どれもこれも、その子のみの子育てにつながります。
またその子の特性を理解しながら、子育てにつなげていくのです。
「運動すると脳の機能を高める神経栄養因子(BDNF)が増加する」2
BDNFは、神経活動に依存して発現が増加することが古くから知られています。そのため、運動においては、身体運動に伴い生じる神経活動がBDNFの発現増加をもたらす機序だと考えられます。実際に運動は神経活動を上げことが示されています。
BDNF発現が自発活動量や神経活動マーカー(c-Fos)の発現量と相関することがわかっています。
こうした脳内の機序に加えて、末梢組織から出てくる因子や代謝産物も脳のBDNF発現に作用することがわかってきました。
中でも、筋で産出されたCTSBやIrisinなどのマイオカイン、肝臓由来のGpld1やケトン体(DBHB)は、血液を介して脳へ直接的または間接的に作用し、BDNFの発現を増加することが示されています。
興味深いことに、運動したマウスの血漿を運動をしていない別のマウスに投与すると、BDNFの発現や神経新生などの効果が運動をしていないマウスにもあらわれることがわかりました。したがって、運動がもたらす作用においては、脳だけでなく骨格筋や循環系も重要な役割を果たしていることが推察されます。
このように、運動は生体内の多様なシステムを介してBDNFの発現を増強することが、近年の研究で徐々にですが明らかになってきました。
とても大事な、たいせつな「あなた自身のわが子への子育て」が始まっています。
次回に続きます。
