アンガーマネジメント×怒らない体操講座

感情のコントロールは、頭では理解していてもなかなか習慣にするのは難しいという声も聞きます。
そんなときに試してもらいたいのが、身体を動かすことで怒りをコントロールする方法です。
アンガーマネジメントと、デュークズウォーキングのコラボレーションから生まれた
『アンガーマネジメント×怒らない体操』。

【日程】平成31年1月20日（日）
【時間】10：30～12：00
【場所】三田市　まちづくり協働センター　講座室
【料金】3,000円（税抜）


90分の『アンガーマネジメント×怒らない体操講座』では、アンガーマネジメントの基礎知識の他、
怒ったときにクールダウンするための対処法『6秒その場セラピー』と、
普段から身体を動かすことで効果的に怒りの体質改善を行う『怒らない体操』を学びます。

＜下記に当てはまる方は、ぜひご受講下さい＞
心と身体をリラックスさせたい
効果的に気持ちをリセットしたり、気分転換をしたい
怒りによる衝動的な行動から逃れたい、不快な気分から解放されたい
身体を動かすことで効果的に怒りの体質改善を行いたい
楽しみながら怒りのコントロールを学びたい


【申し込み】
こちらから　https://www.angermanagement.co.jp/seminar/46914