SILIMの思い
今回も前回に引き続き、実際に将来の不安とどう向き合っていけるのかについて後編の①をお届けしていきます。
将来の不安を感じてしまうのは、楽しくないですよね。
そうれはそうだと思います。
では、そもそもあなたは今何に不安を感じているのでしょうか？？
もちろん、将来、これからのことだと思います。もう少し詳しく考えてみてほしいのです。
あなたは、将来や今後のどんな部分を心配や不安に感じているのでしょうか？
実は、このようなお話は相談の場面でもすることがあると思います。なぜか、それは抽象的な部分ではなく、本質的な部分を自分の力で考え向き合うことで、「今自分はここで不安に感じているんだ」や「〇〇をすれば、この不安は楽になるのかも」と気付けるかもしれません。
この”将来”や”今後のこと”などと、どちらかというと、広いイメージですが、もう少し小さい部分で本当に今あなたが感じる不安は、”どこから””何に”あるのかを考えてみるのも、一つかもしれません。
ですが、これはなかなか一人でするにはエネルギーや集中力など他に必要なものがあると思います。
ですので、一人ではなく専門家に話ながら考えていくのも一つかもしれません。
または、今自分が抱えている感情やその状況などをまず付箋などに思いつくままに書き出してみるのも、客観的に自分の目で見て”感じる”部分があるかもしれません。
