自分なりの頑張りや工夫が人になかなか伝わらない・わかってもらえない思いへの対処法

2024年6月6日

テーマ：こころのケア、ワンポイント

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

日々過ごす中で、自分なりに一生懸命考えて行動してみたりするけど相手になかなか伝わらず、悔しい気持ちや「せっかくやったのに、もうやらないほうが良いのかなー」などと悩むことは有りませんか？また自分らしさや気持ちなどの誠意が伝わにくいなと感じたことはいかがでしょうか？

悩むことや悔しい気持ちは、懸命に今の状態について考えている証だと思います。悪いことではないと思います。でも悔しい気持ちなどを抱えている時楽しい気持ちではありませんよね。。。また誠意が伝わりにくいと感じると「自分てなんなんだろう」「なんのために。。。」などと考えてしまい苦しい気持ちになりやすいかと思います。

そんな時の対処法の一つとして「人が何と言おうと・感じようとも、自分は自分」ということについてお話していきます。
相手に思いが伝わらないのは本当に悩み、ネガティブな気持ちになりやすいことと思います。
まず、思いというのは伝わってほしい・伝わるはずと感じる時ほど、逆の場合になることが多いように思います。それは伝わってほしいという思いだけが強くなり、本来あなたがわかってほしいことが伝わりにくいのかもしれません。
ですが、自身で工夫したり考えることはとても大切で素敵な行動かと思います。なので、その行動を盛大に自身でたたえてあげましょう。そして「一生懸命自分なりにやったのだから、あとは感じてくれたらうれしいな」とあまり期待しないということが大切かもしれません。
とリンクんだことが何よりも素晴らしいことで、それに相手に伝わればなおいいなというようにあらかじめ思っておくのも、あなたのこころがこれからも穏やかに過ごしていけるワンポイントかもしれませんね。

良ければ試してみてくださいね。