森林療法の森・・・北杜市高根町清里の清泉寮

建物はヤマネミュージアム

7/21以来の投稿です。
3年ぶりに清泉寮の森を訪れました。東京からはわずか2時間半の距離ですが、
神戸からは、阪神高速・中国・名神・中央道を走って約6時間の長旅でした。
標高はJR清里駅で1274m（JR駅では2番目の標高）、清泉寮の森では大体1300m位の高原です。

神戸では六甲山が930Mですが、清泉寮の森の特徴はフラット、平らなところです。
ホテルまでいけば、少々足腰に不安のある人でも一人で森林浴を楽しめます。
関西の山の散策は尾根伝いで、どちらかといえば健脚向きですからね。

何と言っても涼しい！　特に冷房なしで汗をかかずに眠れる夜は最高です。


ホント、昼間の鹿はめったに・・・神の使い？？？

森林療法に適した森は鬱蒼としていてはだめです。暗い森は人を不安にさせます。
木洩れ日が差し込み、所々に広場的な空間や森の切れたところに写真のような草地があると最高です。
驚いたことにまだ明るいのに大きなメス鹿（？）が姿を現しました。
早朝、森を散歩すると鹿の足跡がたくさん見られますが、野生動物が昼間に見られるのはとても珍しいのです。
森の神様が姿を現したようでとても興奮しました。



シジミ蝶の仲間かな？？

森の外れの日当りの良いところにはアザミやヒメジオンが群生していて、昆虫たちがその密や花粉を食べようと争っています。
森の清浄なフィトンチッドいっぱいの空気、たくさんの野鳥のさえずり、目を楽しませる木洩れ日の葉やかわいい昆虫たち。

こんな森で一部の医師たちは薬を使わずに生活習慣病の治療にあたっています。
驚いたことに、同行した42歳の男性の血圧が森林浴後には180⇒140台まで下がりました。
医師の論文通りの成果にびっくりしました。

あなたも健康改善の場として森を見つめなおしてみませんか？
若い人ほど効果が高いようですよ。