Vol.347 疲れていると怒れる理由

毎週木曜の11時半に配信している
アンガーマネジメントメールマガジン。

10月3日配信のメルマガをホームページに掲載しました。

Vol.347 疲れていると怒れる理由
https://www.blanc-plus-gifu.com/20241010-1/

アンガーマネジメントする上で
怒りを理解することは欠かせません。



怒りの仕組みはライターを
イメージすると分かりやすいですが

ライターの炎が怒りだとすると
火を着けるのは自分の価値観である
「べき」が破られた時、

そして、火が着くためには
燃料となるガスが必要ということで

これは自分の中にあるマイナスな
感情や状態がそれにあたります。



不安や心配、焦りといった気持ちや
睡眠不足や疲れといった体の状態

そうしたものが怒りの元になることは
メルマガ読者のあなたなら
すでに耳タコですね。笑

↓つづきはこちらからどうぞ
https://www.blanc-plus-gifu.com/20241010-1/