コラム
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テーマ：メンタルヘルス
日々の「選択」に目を向ける
よりよく生きたいと願って生きている人は、多いように思います。私もその一人で、鍛えるためのトレーニングを我流で行っています。 トレーニングの一貫として、今週は、日々の「選択」に取り組んでいます。...
2023-08-19 メンタルヘルス
平静さを保つコツ
感情の起伏が激しかった頃が嘘のように、穏やかに過ごす時間が多くなりました。 トラブルも少なくなり、順調に物事が進む事が増えているようにも思います。 この状態を作り出せるのは何故か、過去の自分と...
2023-08-18 メンタルヘルス
意識を向ける
ゴミステーションの利用が徹底されず、ゴミが散乱したり、違反ゴミが出されたりする事があり、ご近所の方から、訴えがありました。 チラシを作って対応しますが、訴える人は、限られています。 この方は、...
2023-08-17 メンタルヘルス
全ては気から
ラジオ体操後半までまで1週間となりました。 朝のラジオ体操をしていた時と今の生活と比べると、かなり気の緩みがあるように思います。 ・起床時刻が、遅くなった。 ・日記にかける時間が長くなった。...
2023-08-14 メンタルヘルス
できない理由は作らない
初めから無理だと思うような習慣は、身につける事はできませんが、身につけたいと思ったよい習慣は、大概身につける事ができます。 それは、習慣を身につけた自分をイメージする事ができるからです。具体的...
2023-08-10 メンタルヘルス
知らないことさえ知らない
知らない事があると、すぐにインターネットを活用して、情報を集め、簡単に知る事が、多くなりました。 漢字一つでも、辞典を使って調べるよりも、早く調べる事ができます。便利な時代になったと思います。...
2023-08-08 メンタルヘルス
人のために
ある雑誌の中で、アサヒビール社友 福地茂雄さんが、「お金で買えないもの」として、名誉、親友、ボランティアの他に「徳」を挙げておられます。 そして、最後に「徳を積むことの尊さが、どれほど理解されて...
2023-08-06 メンタルヘルス
ひきこもりに思う
朝イチで、「女性のひここもり」が扱われました。 多くの方が、ひここもりで苦しんでおられることを知りました。少しでもお役に立てればと思い、私の思いを記述する事にしました。 価値観＝自分 ？ ...
2023-08-01 メンタルヘルス
言葉を選ぶ
車で出かけようとしたところ、車の鍵が見つかりませんでした。 出掛けにいつもの場所にない事に気づき、慌てて家中を探し回る事になりました。 妻も呆れた様子でしたが、文句を言いながら、一緒に探してく...
2023-07-31 メンタルヘルス
癖
盆踊りの練習に遅れて参加したところ、急に挨拶をしてほしいといわれ、すぐに何を話せばよいのかわからないまま、思いついたことを話しました。 言葉が見つからず、うまく話ができませんでした。 他の方か...
2023-07-28 メンタルヘルス
理解しかない
脱衣室での夫婦の会話の一コマです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーズボンを脱いでポケットの中にハンカチがないか探していた時、そばで歯磨きをしていた妻が、「ポケッ...
2023-07-27 メンタルヘルス
怒りのエネルギーの使い方
私の場合、怒りが湧き始めると、かなり声が大きくなり、腕力が強くなるのを感じています。 身体から湧き上がるエネルギーが、そこに集中して現れている感じがします。 妻からも「ご近所にも聞こえるから、...
2023-07-25 メンタルヘルス
壁を乗り越える
ある雑誌の中で、国際コミュニオン学会名誉会長の鈴木秀子さんが、「起きてくる出来事それ自体は、よい事でも悪い事でもありません。現実をありのまま受け入れる事ができずに、頭の中でよし悪しの二つに人間の...
2023-07-23 メンタルヘルス
プロのインタビューを読む
長年にわたる小学校の教頭の経験を活かした家庭支援のプロ