コラム
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テーマ：メンタルヘルス
私たちは、優秀な料理人？
幼い頃、何故か分かりませんが、急に死を考える事がありました。死後の世界が描かれた本を読んだためかもしれません。 死ぬ事が怖くなり、布団の中で泣いた事を覚えています。 その後、「どうせ死ぬのだか...
2022-10-01 メンタルヘルス
不安は、大事な力になる？
最近、願い通りになる事が増え、とても不思議に感じています。例えば、 介護の送迎に来ていただく時間になると降っていた雨がやんだり、約束の会議の時刻の前に急用が入っても、予定通りに会議が始められた...
2022-09-30 メンタルヘルス
冷静に事実を捉えていますか？
難題にぶつかり、四苦八苦しながら、精一杯宿題に取り組む子どもの姿を見ていると、つい応援したくなります。 そんな時、「どこに問題があり、何がわかれば(できれば)、この難局を乗り越えるのか」を一緒に...
2022-09-29 メンタルヘルス
感情をコントロールするって？
駐車場の柱に落書きを発見しました。 怒りが湧いてきましたが、それと同時に、書かれた様子から判断すると子どもが描いたものだと判断できたので、その子の気持ちが気になりました。 描く時の気持ちを考え...
2022-09-28 メンタルヘルス
叱っていけないの？
子どもたち同士の日常会話や私との会話の中で、不快感を味わうと「それ、パワハラだ。」と言い返す姿をみる機会があります。 子どもの世界にまで、ハラスメント意識が、浸透している事に驚きを感じると同時...
2022-09-24 メンタルヘルス
感情が動く
「長く生きてきたなあ。」と突然介護をしている父が、言いました。95歳という年月を振り返っての言葉なのかはわかりません。 最近、「疲れた。」と口にする事の多い父ですから、今の状況をこんな言葉にした...
2022-09-16 メンタルヘルス
体重管理
私は、ダイエットをしているわけではありませんが、毎日の体重を日記に書き加えています。 私は、お風呂上がりに脱衣場にある体重計に乗ります。乗る前に 「今日は、ゴロゴロしていたので、増えたかもし...
2022-09-10 メンタルヘルス
健康な生活
介護をし始めてから、「健康が一番」を実感しています。 体と心は、密接な関係があり、「健全な精神は、健全な肉体に宿る」という名言もあります。 肉体が病んでいると考える事もネガティブになりがちで...
2022-09-09 メンタルヘルス
自分らしさを大切にすること
もしもあなたが、 「変化の激しい時代を生き抜く上で、大切にしたい事は何ですか？」と、質問を受けたら何と答えますか？ 私は、「自分らしさを大切にすること」を一番に答えたいと思います。 私は、従...
2022-09-07 メンタルヘルス
天使と悪魔
私と同じように介護をしている方とお話をする機会がありました。 話の中で、「私の心の中に天使と悪魔がいる」という話をされました。 義母の介護をされている時の行動を振り返っての事でした。その話が発...
2022-09-04 メンタルヘルス
草刈り・・・雑草から学ぶ
私の家の前の市道を挟んで向かいに、空き地があります。そして、家の隣には、畑があります。 ここ数日の雨のおかげで、空き地や畑や市道の脇には雑草がかなり伸びています。 車を駐車場に出し入れする時に...
2022-08-29 メンタルヘルス
一つひとつ丁寧に
私は、かなりせっかちで、見落としが多い所があります。 この原因を探っていくと、・負けず嫌いで、人より少しでも早く前に進もうとしている。 →前に進むことを考えていて、足元を見落としてしまう。・新...
2022-08-26 メンタルヘルス
習慣にするとストレスは少なくなる？
健康志向が強くなったためか、運動や食事に関わる情報が、目につくようになりました。 どれがよいのか試行錯誤しているうちは、なかなか効果が上がりません。 これは、試す事に対する意識の中に「本当に...
2022-08-25 メンタルヘルス
プロのインタビューを読む
長年にわたる小学校の教頭の経験を活かした家庭支援のプロ