コラム一覧：メンタルヘルス
苦難を乗り越える
2023-03-07
電気代の高騰が、行政、企業、家庭生活の様々なところに影響を及ぼし、先行きが見えない時代になっています。 また、賃金アップが進むにしても、楽になる程のアップは、見込めません。 物が豊かになり、物...
感情的に話す癖
2023-03-06
日常生活で使っている言葉には癖があります。 使い慣れているので、なかなか変える事ができません。また、癖になっているので、その癖に気づかない事がほとんどです。 例えば、他地域の方と話すと違和感が...
命は、天からの借り物？
2023-03-05
最近よく目にする言葉の中に、「生かしてもらっている」があります。この言葉の前提には、 「天から授かった命は、自分のものではない」 が、あるようです。 命は、自分のものと考えている人は...
不安を乗り越える
2023-03-04
行事を進める時、今までのようなフォロアーの立場ではなく、新しくリーダーとなった時には、不安で一杯になります。 これまでリーダーになった体験がないと、リーダーの立場になっただけで責任の重さを感じ、...
出来事に「負」はない？
2023-03-03
今年度初めて参加した会議のあり方に疑問を持っていたので、今年度最後の会議に一言言おうと思って、事前に話す内容をまとめて、準備をして会議に臨みました。 機会を伺っていましたが、夜にはこの会の懇親会...
にげない、ごまかさない、うそつかない
2023-03-01
あすなろの教室の壁に 「にげない ごまかさない うそつかない」が、掲示してあります。 学習を進める上で、この3つが大事だと思って掲示しました。・苦手な勉強から逃げて、楽な勉強ばかりしていては...
根深い問題と向き合う？
2023-02-28
醸し時間を作り始めて、6週目になりますが、なかなか習慣になりません。 「醸し時間は、生活を始める上で、私にとって大切な時間だ。」と、意味づけをし、取り組む時間や取り組み方を決め、できなかった時の...
身体＋感情＋思考 ？
2023-02-27
毎日続けている運動の中に「腕振り体操」があります。この運動は、足を前後に開いて、歩くように腕を大きく振る運動です。3分間を2回行います。この時「イチ、ニ」と腕の振りに合わせて声を出します。 いたっ...
立ち止まって、外から自分を見る？
2023-02-26
願いをもって進もうとしてもなかなか前に進まない事は、日常茶飯事に起きてくるものだとつくづく感じる1日でした。 ・上手く監視用アプリがダウンロードできなかった。 ・問題意識をもった人を増やす事が...
最後のプレゼント？
2023-02-25
硬膜下血腫が見つかり、2度目の手術を受けた父の状態について、看護師から、 「年齢相応の筋力はあるが、自ら箸を持って食事をしようとしない。」 との話を伺いました。 食べる意欲はあるそうです。 こ...
出来事の意味を自分が決めている？
2023-02-24
最近、会話をしながら、「人によって出来事の捉え方がすごく違うものだ。」と思っていました。 そこで、この違いについて、整理してみようと思いました。 ある本の中で、作家の浅見帆帆子さんが、よいこと...
身体を大切に！
2023-02-23
最近、会話の中で、「眠れないから睡眠導入剤を使っている」「ダイエットのために、炭水化物をできるだけ取らないようにしている」 などという話を聞く事がありました。 生活の様子を伺うと、ネットサー...
本当に忙しい？
2023-02-22
私は、仕事が大変でも、「忙しい」という言葉をできるだけ使わないようにしています。 その代わりに使う言葉が、「時間がない。」「時間が足りない。」です。 「忙しい」は、いろいろな場面で利用できる便...
行き詰まりの解消
2023-02-21
ロシアがウクライナ侵攻を開始して、1年が経とうとしています。先が見えない行き詰まりの状況が、続いています。 私たちの生活への影響も広がり続けています。 (その影響のためか) 北朝鮮の行動に刺激さ...
冷静さに感謝
2023-02-20
新しい提案をしてから、今日まで、様々な立場からの意見を聞き、受け入れられない理由を探ってきました。 提案した時の感情とは異なり、冷静に事実を受け入れられるようになっています。そして、それぞれの立...
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