古くなった道具をうまく利用していますか？

2020年11月27日

テーマ：メンタルヘルス

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

　私たちは、たくさんの価値観を身につけています。この価値観を道具にして、様々な出来事にうまく対処して生きています。

＜例　時間厳守＞
約束の時間に遅れることは、決してなく、相手に迷惑をかけないよう努力をします。

　この価値観を磨きすぎると、相手にとっては受け入れがたいものにもなります。
　（磨くと感情ともつながってくる）

　時間厳守を相手にも要求し、少し遅れただけで、相手を責めるようになります。
　（待つ間のイライラ感がそうさせてしまいます。）

　　　　　　自　　分　　　　　　　　　　　　　遅れた相手
　　「少しでも遅れたらだめだ。」⇔「少しぐらい遅れても、いいでしょ。」

　人間関係のトラブルは、この道具の使い方のまずさから生まれます。

　　価値観は、幼い頃の体験・経験に基づいて作られ、年齢を重ねながら、繰り返し強化します。
　そして、価値観だけにとどまらず、感情ともつながります。（充実感、満足感、欠乏感、喪失感など）

　幼い頃に身につけたことを忘れて、あたかも今の自分の大事な道具として、古い道具を使い続けています。

　道具は、今の状況に合わせて使うことで、自分を生かすことができます。

　柔軟に道具を使うことができれば、トラブルやストレスも少なくなります。
　　　　
　　　　　　　　　自　　　分　　　　　　　　　　　　　　　　　　遅れた相手
　　　「誰でも遅れることはある。大丈夫だよ。」　⇔　　「よかった。・・・ごめんなさい。」

　幼い頃と比べると成長し、知恵を使うことができるようになります。
　ですから、古い価値観でも柔軟に利用することができます。
　これが、人間関係を円滑にします。逆に、こだわり続けるとトラブルになります。

　幼い頃と同様に道具を使い続けるか、それとも成長した自分として柔軟に道具を使うかは、自分次第です。