子どもを勇気づける魔法の言葉

子育て感情トレーナーの高澤です。

子育て相談を受けていると
ほぼ全員に共通する特徴があります。


それは

：

：

：

／
とにかく不安が強い！
＼


もしうちの子が・・・

「クラスで仲間はずれにあったら」
「周りから嫌われていたら」
「いじめに遭ったら」
「勉強についていけなかったら」
「不登校になったら」
「ゲーム依存症になったら」

どうしよう。。。


あなたにもこんな不安がありますか？

なぜ不安が消えない？

不安は非常に不快な感情。
そのままにしておくのが難しいです。

不安が強い親御さんほどわが子に・・・

●事あるごとに「大丈夫？」と確認

●「心配だから」と何度も言う

●何でも周りに合わせようとする
（例えば「みんなスマホ」なら「じゃあうちも」）

●しょっちゅう不安な顔をしている

●自分が不安になることを
子どもにさせないようコントロール

などといった方法で解決に努めます。


それなのに・・・

「なんでがんばっているのに、
不安が消えないの？」


それは

・

・

・

　この解決努力こそが
　─────────
　不安を維持・強化している要因だから
　──────────────

解決努力の副作用

ここでちょっと子どもの立場に
立ってみませんか？


自分のおかあさんが・・・

・いつも心配そうな顔をしている

・しょっちゅう「心配」と言ってる

・何も起こってないのに「大丈夫？」と
　繰り返し聞いてくる

・「大丈夫」と言っても「ほんとに？」と
　何度も聞いてくる

・心配ばっかりしてるから元気がない

・世の中が安全ではないと何度も言う


これで子どもは元気になりそうですか？
残念ですが難しそうですよね。

元気になる代わりに

：

：

：

：

：

＊子どももひどく心配性になる
^^^^^^^^^^^^^^^^^^

おかあさんが言うように・・・

「みんなに嫌われたらどうしよう」
「仲間はずれにあったらどうしよう」
「自分だけ失敗したらどうしよう」
「外で怖い目に遭ったらどうしよう」
etc.


本来心配する必要のなかったことなのに、
心配せずにはいられなくなるんです。


なぜこんなことが起こる？
それはこんな仕組みです。

不安の悪循環

●親が未来を否定的に予測する
↓
●不安感情がわいてくる
↓
●不安感を取り除きたくなる
↓
●親の自分が安心を得たくて
・子どもに執拗に確認
・先回りや肩代わり
・「みんなと同じ」に囚われる
・世の中の危険性を訴えてそれに備えさせる
↓
●その結果子どもは
「世界は安全じゃない」
「人ってこわい」
「自分じゃ対処できない」
と思い込む
↓
●子どももまた強い不安傾向を持つ
↓
●子どももまた「今ここ」を楽しめなくなる
↓
↓
つまり不安に囚われ
元気がなくなっていく。


これもまた親子を介した連鎖。

この子が親になったとき、
もしかしたら同じことをわが子に
するのかもしれません。

子どもを勇気づける魔法の言葉

親が「心配」と

・口に出すほど
・表情に出すほど
・態度に出すほど

子どもも不安で苦しくなります。


不安な親御さんが欲しい未来はきっと
わが子の

★元気
★笑顔
★幸せ

であるはず。

でもそのための手段が
「不幸を事前に排除」になっていることで
悪循環を引き起こしているだけ。


だったら、

／
★愛するわが子の元気！笑顔！幸せ！
＼

を達成できる手段に変えていきましょう！


そこでちょっとご提案。
こんな順番での取り組みが役立ちますよ。


【1】まずは土台づくりから！

1）親御さんが自分で自分の不安を
　消化できるスキルを身に着ける

2）自分がまず笑顔で元気に過ごす

　　　　　↓
　　　　　↓

【2】それを土台に魔法の言葉！

子どもが不安で何か言ってきたときは、
まずは立ち止まって深呼吸！

そしてここで魔法の言葉を！

／
☆「だね～」
＼


「あなたはそう思うんだね～」
「あなたはそう感じるんだね～」

　　　　　↓
　　　　　↓

【3】そしてここでとどめ！

自分や他者の身体や生命に
危険が及ぶ場合を除いて、、、

「それでいいよね～」
「大丈夫！信じてるよ～」

と『信頼』を伝える。


ここでやったことはたった二つ。


ひとつ目は
＊子どもの思いや気持ちの受容


ふたつ目は
＊子どもに信頼を伝える


「なぜこれが役にたつ？」


それは、
人はみな「受容される」と
↓
「この自分でいいんだ！」と思える。


つまり
＊自己肯定感が育つから


そして
愛する人から「信頼」してもらえると
↓
「自分はきっとやれる！」と勇気が出る。


つまり
＊自己効力感が育つから
（↑「自分にも力がある！」という感覚のこと）


子どもの元気、勇気は
親の
★受容
と
★信頼
が育てます。


受容や信頼の対極にあるものが
「不信」
・
・
・
つまりそれこそが
「不安」
^^^^^^^^
なのです。

まとめ

では最後にまとめを。


子どもの
元気、勇気、笑顔、幸せ
を“本気で”願うなら、、、

1）親がまず自分の不安を
　　自力で消化できる術を身に着ける

2）それを土台に
　　子どもに「受容」「信頼」を与えてあげる


この2ステップで十分です。


但し自力での不安消化が困難な方は
他力を借りてくださいね。


不安の連鎖を切ることができるのは
親の私たちだけです。


不安とは反対にある

＊安心
＊安全
＊信頼
＊つながり

をわが子（さらにその子孫）に
プレゼントしてあげてくださいね。