罪悪感を消せないあなたへ②

こんにちは。
たかざわです。

前回のコラムでの質問
「あなたは何に対して『消せない罪悪感』を抱えていますか？」
への答えは出たでしょうか。

子育て中の親御さんの中には
「子どもにこんなことしちゃいけない！」
「こんなこと言っちゃいけない！」
と思いながらもやってしまった、言ってしまった、なんて方もいらっしゃると思います。
（私も度々です…）

罪悪感をどうにかしたい方は、しんどいかもしれませんが、消えない罪悪感の元になった「当時の体験」をありありとイメージしてみてください。

イメージできたでしょうか？
できたらこの質問の答えを考えてみてください。

【タイムマシンでその瞬間に戻れるとしたら、あなたはどうしたいですか？】

罪悪感とは言い換えれば
＊「当時こうすればよかったのにそれをしなかった（あるいはできなかった）」
という悔いを引きずっているサイン。

あなたはそのとき
ほんとうはどうしたかったのか。

どんなやり直しができれば悔いは残らないのか。

今回はそれを振り返ってみてください。

では続きはまた次回に。