自分管理で時間管理
片付けコンサルタント＆自分整理ナビゲーター＆
アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
時間管理をするには、自分を管理すること！
いつもそう話させていただいています。
日々のTO DO LISTを作成するときに、
びっしりと、隙間なく埋めてしまっては
余裕がなくなりますね。
何より、予定がずれこんだりしたら、
どうしようもなくなります。
ざっくりと大まかに予定を入れておいて、
予定と予定の間は、時間を空けておくことを
お勧めします。
一日の中ですることは決めて、
時間配分は、余裕を持って！！
一日の予定が終わればOK!!
終わらなかったら、次の日に回しても
次の日は、いっぱいいっぱいに
ならないようにしましょう。
日々のタスクを決める前に、
月の予定を決めておくことは大事ですよ！！
1年間の目標を立てた方も多いことと
思います。
一年後はこうなっている！と目標を決めたら、
1月には何をするか
2月には何をするか
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月の予定を決めて、日々のタスクに
落とし込んでいきましょう。
目標の為の日々のタスクと
その日にしないといけないTO DOと
ありますね。
くれぐれも、がんじがらめにならないように！！
そして、「しないことリスト」を書いて、
その日、しないことを決めてしまうと
気持ちに余裕ができると思います。
例えば・・・
・携帯、パソコンを午前中見ない
・晩御飯は作らず、テイクアウトにする
・洗濯物は干さずに乾燥機で終わらせる
・〇〇時まで電話を取らない
・TVを付けない
・・・などなど
なんでもいいので、やらないことをいくつか
決めておくと、その時間でやらないといけないことを
できるので、時間的にも気持ち的にも余裕をもって
取り組めます。
その日だけでなく、その月の「やらないことリスト」や
その年に「やらないことリスト」も作成してみると
目標を達成するのに、より近づけるかも
しれませんよ。
