脳を活性化する方法「笑う」こと

脳の働きがよくなり、集中力や記憶力もアップする、
その簡単な方法が「笑う」ということです。

あなたは、一日の中でどれくらい笑っていますか？

今日は一日笑っていないな・・・なんてことは、もったいなさすぎますよ。

嫌なことや不安なこと、不満・・・などがあると、笑ってなんか
居られない、と思いますよね。

だけど、そこをぐっと頑張って「笑顔」を作ってみましょう。

作り笑顔でもいいのです。

笑いには「ストレス解消」の効果もあります。
イライラ・不安・不満・と言ったことも、笑うことで、
意外と解消されることもあるかもしれません。

笑いはストレスホルモンのコルチゾールを減らし、
免疫力を高めてくれる力があります。

笑顔を作ると表情筋が動き、その奥にある、神経が刺激されます。
その結果、脳の活動が高まります。

笑顔でいると、相手も自然と笑顔になり、幸せになります。

笑顔を広げて、脳を活性化し、ストレス解消して、
日々の暮らしをご機嫌に送りましょう。

自分らしい楽な楽しい暮らしが送れるようになるでしょう。