書類整理はむやみやたらと捨てるとキケン！
こんにちは
片付けコンサルタントの宮崎です。
よく、「寝る子は育つ」と聞きますが、
本当でしょうか？ ウソでしょうか？
答えは・・・・・×
間違いなんですよ。
最適な睡眠時間は
3～5歳・・・・・11時間～13時間
6～12歳・・・・・10～11時間
13～17歳・・・8・5時間～9時間
成人（高齢者も含む）では、7～9時間が
最適とされています。
短時間睡眠者より、長時間睡眠者の方が、
病気等のリスクが高くなると言われています。
では・・・いつから私たちは、「寝る子は育つ」
神話を信じていたんでしょう？？？
私はもうわからないくらい前から、正しいと
思っていました。
実際は、中学3年の受験生や、高校3年の
受験生は、これだけの時間を確保するのは
難しいかもしれませんね。
ですが・・・・睡眠時間を削っても頭には
入らないということも言われているそうですよ。
私たちの周りには、誤った情報がたくさん
あふれていますね。
その情報を、正しいか否か取捨選択する
能力、技術が必要な社会と言えますね。
知らないうちにたくさんの情報を受け取っている
現状を、意識しないで過ごしていると、
過ごしにくい、暮らしにくい生活を送ってしまうことに
なっているのでは？
シンプルに、かつ、豊かに暮らすためには、情報も
削ぎ落としていく必要がありますね。
寝る子は育つ、都市伝説・・・・
間違いだというお話でした。
最適な睡眠時間を取るようにしましょう。
