朝起きたら、光を浴びましょう

こんにちは
片付けのコンサルタントのの宮崎です。


昨日に引き続き、やる気の話です。

家事をしよう、片付けしよう、習い事しよう
何かをしようとしても、目覚めがスッキリしなくて、
頭もスッキリしない。。。。
行動に移せない・・・・

そんな時は。。。

まずは起きたら、カーテンを開けましょう。

カーテンを開けて窓越しの光いいので、
光を浴びましょう。

ベランダに出て日差しを浴びるのも効果的
ですね、。

自然の光に当たらないと、夜の睡眠にも影響します。

自然の光を浴びないと、日中の活動に影響が
でます。

目覚めがスッキリしなくて、日中の活動が思うように
できないという、悩みをお持ちの方は、
まずは、朝の日差しを浴びてみましょう。

ゆっくりと、お気に入りの飲み物をいただきながら、
一日のスタートを切ってみてはいかがでしょうか。

家事、片付けがはかどるかも。。。。。

一日のリズムがスムーズにいくと、充実した
暮らしにもつながります。

できるところから。。。。。
カーテンを開けて、光を浴びることから。。。
やってみてはいかがでしょうか。