お昼寝の目覚めがいい方法

昼食後の15分が午後からの作業効率をUPする

というのは、よく言われていますね。




高校生でお昼寝をとったら成績が上がった

というデータがあるほど。




お昼ご飯を食べたら、眠気が襲ってくること・・

よくありませんか？

特に講座受講中とかルーチンワーク中とか・・・・・




食後にお昼寝を取りすぎると、なんだか体が

だるくて、寝なきゃよかったと後悔したこと

ありませんか？




私は・・・あります！！！




睡魔には逆らえず、無意識に寝てしまい、

うわ～～～寝すぎた・・・。




決まってだるくて・・・・なので、お昼寝は

しません！！（笑）




そこで・・・・・お昼寝の目覚めがいい方法が

あるそうです。




お昼寝の前にコーヒーを少し飲むそうです。

程よいところで目覚め、目覚めもスッキリ！！




今度試してみよう！！！