お掃除で気分転換

今日も暑くなりそうです。
マンションの隣の1軒家のお庭の木に、セミがたくさんいるようで、
朝早くから、大合唱しています。
このセミの大合唱、暑さを増長してくれますね（笑）

こう暑いと、動くと汗が出るし、だるいし・・・と
「やる気」が起こりませんね。

やる前は、気分が乗らないと思いますが、やってしまえば
気分爽快、体も心もスッキリするのが「掃除」ですね。

掃除をしていると、身体・手・足と全身運動をすることで、
頭の中が無になり、ごちゃごちゃしていた思考もスッキリ。

ぞうきんがけという反復動作をひたすら続けていると、
気分を調整する作用があるセロトニンが増えてくるそうです。
すると脳の中が鎮静化し、ストレスも減る効果があります。

部屋がきれいになると、気分もスッキリ。
「きれいにした」という満足感・達成感も得られますね。

そして・・・前向きになれて、次のことに取り掛かれます。

まだ、この時間は、涼しいですので、暑くなる前に
ひとっぱしり、「掃除」してみましょう。

今日も素敵な一日をお過ごしください。