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原田大輔プロは九州朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

実は長寿の秘訣は、運動じゃなかった!

原田大輔

原田大輔

テーマ:ダイエット

 
 福岡市早良区四箇田団地商店街にて、パーソナルトレーニングジムを経営している原田です。


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長生きの秘訣は?



 運動を教える僕がこういう事を言いたくはありませんが、長寿の秘訣の一番は「運動」ではありません。

実は、最も影響するのが
『社会とのつながりが多い』ことです。


ランキングにすると

1位 社会とのつながりが多い
2位 タバコを吸わない
3位 アルコールを飲み過ぎない
4位 運動する
5位 太り過ぎない


なんと運動は、4位です!

長生きしたかったら、たばこを吸わず、お酒を少々、
そして、社会と関わり続ける事。

つまり、グループレッスンなどは、運動しながら、誰かとコミュニケーションできて、すごく良いことになりますね!

あまり、人と関わるの苦手だって方は、1対1のパーソナルトレーニングも良いし
ジムに通えば、誰かとは挨拶くらいしますよね?

そうやって、運動をきっかけに、社会とのつながりがもてたら最高です!

今日は、誰かと話しましたか?

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