Mybestpro Members

原田大輔プロは九州朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

【レッスン動画】3分フッキング!腹の脂肪を燃やせ!

原田大輔

原田大輔

テーマ:ダイエット

 こんにちは。
福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー
福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけです!
『遺伝子検査結果』を元に、解剖学や栄養学、休養、トリートメント、トレーニングの知識と技術で人を幸せにする活動をしています!
この記事の他に、たくさんの健康、筋トレ、ダイエット情報コラムを書いています。
★九州朝日放送運営マイベストプロ福岡認定トレーナーコラム

★YouTubeでも、有益な情報を毎日配信してますので、是非ご覧ください。もしよかったら、チャンネル登録もお願いします♪
★YouTube動画一覧

★日本で唯一の業務用遺伝子検査キットを取り扱っています。ご興味ある方は、こちらで紹介中です!
遺伝子検査キットについて

【本日のレッスン動画「3分フッキング」】


「最近、腹が出てきたんだよね~」
それ1年前にも言ってたじゃねえか!

「お腹の脂肪とりたい~」
毎年毎年同じこと言ってんじゃねえぞ!

今からやれば、8月には良い感じのお腹になってます!
もういつでも脱げるくらいになっておきましょう!

動画をご覧いただき、元気に頑張って運動してくださいね♪


【なぜ、お腹に脂肪がつくのか?】

①骨がないから
⇒脂肪は内臓を守る役目をしています。胸部は肋骨で心臓を守っていますが、お腹周りには、骨がなく、脂肪で内臓を守る必要があります。
なので、基本お腹に脂肪は付きやすいんですね!

②姿勢不良
⇒猫背の人は、お腹が出ます。イメージでも分かる通り、猫背の人は、常にお腹をぶにょっとしているのと一緒です。グッと頭を空に引き上げていきましょう!
姿勢改善エクササイズは、フォームローラーレッスンがおススメです!



③食べ過ぎ
⇒これは、お腹だけの問題ではなく、単に「肥満」と言うことです。食べ過ぎを無くせば、お腹の脂肪も減りますよ。

【どうすれば、お腹の脂肪は減るのか?】

原因の所でも紹介した「①姿勢直し」をやってみてください!1回のレッスンで、お腹周りが縮むなんてことは、普通にありますよ。
意外にも、「上体そらし(背筋)」もオススメなんですよね!

8:30くらいで、紹介しています。


【ちょっとだけ楽して痩せたい方の奥の手】

運動をすることは大前提の話です。
どうせやるなら、しれ~っと効果が加速する奥の手を使いたい方は、サプリメントを活用します!
ダイエットを加速させるサプリメントは、いくつかありますので、下記に紹介しております♪

★ダイエットを加速する!オススメサプリメント!


 以上、元気に、とっとと痩せてしまいましょう!

リンクをコピーしました

原田大輔プロは九州朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

関連するコラム

プロのおすすめするコラム

コラムテーマ

コラム一覧に戻る

プロのインタビューを読む

ダイエットとボディメイクのプロ

原田大輔プロへの仕事の相談・依頼

仕事の相談・依頼