【プロテイン動画】プロテインをこれから始める人へ！詳しく解説！

　こんにちは。
福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー
福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！

【これから始める人へ！プロテインについて詳しく解説】

　これからプロテインを飲んでみようかなと思っている方は、きっと参考になる動画をつくりました。

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【プロテインとは？】

タンパク質の事です！
タンパク質は、体を構成する大切な栄養素になります。
通常、普段の食事「肉、魚、卵、大豆」から摂取できますが、不足気味な方が多いのも事実です。

【必要性】

①運動や筋トレをされている方は、タンパク質が不足気味となり、逆に筋肉が衰える可能性もあります。
そこで、十分なたんぱく質摂取のために、「プロテイン」が必要になってきます。

②筋トレ直後にたんぱく質を摂取すると筋肉はぐんぐん成長します。
しかし、ジムで筋トレをした直後に、大量のタンパク質をすぐに摂取するのは、なかなか難しいですね！
そこで、カバンのなかにプロテインシェーカーを用意しておけば、簡単に補給できます！