実は、これ、腹と二の腕が同時に引き締まります！

2020年10月6日公開 / 2021年3月2日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ダイエット　食事、パーソナルトレーニング、ダイエット　運動

　おはようございます(^^)

福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー

ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけです！

どうすれば、お腹と二の腕は締まるのか？

「どうやったら、お腹が締まるの？」

「ぷにぷに二の腕を締めたい！」

こんな切実な願いを良く聞きます！

　お腹や二の腕を引き締めるエクササイズは、たくさんありますが

実は、このエクササイズが、かなり引き締まります！

『プルオーバー』

タイトルは、猫背改善ですが

『抜群に腹は締まるし、二の腕が引き締まる』と言っても、おかしくないです！

ペットボトルで代用しても良いし

ベンチ台の代わりに、フォームローラーを使用しても良いし

大切なのは、限界までやること。

是非、やってみてください♪