温シップと冷シップ、どっちが良い？

2020年7月22日公開 / 2021年3月2日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：パーソナルトレーニング

　

　こんにちは(^^)

　福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー

ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！

　

温シップと冷シップ、どっちが良い？

　肩こり、打撲、捻挫などで

「シップ」を使うことがあると思います。

このシップには、

・温かいシップ

・冷たいシップ

の2種類がありますね。

　

　一見、

血流を良くしたいときは、温かいシップを使ったほうが良さそうだし

捻挫など、冷やした方が良い時は、冷たいシップを使った方が良さそうな気もしますね。

　でも、これ「どっちでも良いんです」

温かいシップも、冷たいシップも、

そう「感じさせている」だけなんです。

温かいシップには、カプサイシンなどが配合されていて、「温かく感じる」

冷たいシップには、メントールなどが配合されていて、「冷たく感じる」

つまり、どっちを使うかは、「好み」です。

温めたければ、入浴や小豆を温めて、患部に当てたほうが良いし

冷やしたければ、水風呂や氷を患部に当てた方が良いです。

　これから、シップを使うときは

「好み」で、好きな方を選ばれてください！