水は「軟水」「硬水」どっちが良い？

2020年6月24日公開 / 2021年3月2日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：パーソナルトレーニング

　こんにちは(^^)

　福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー

ZUMBA・ボクシングEX・ヨガピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！

水には「軟水」と「硬水」があるけど、どっちが良い？

【結論】

基本的に「軟水」でOKです！

【特徴】

「硬水」は、ミネラルが豊富

「軟水」は、ミネラルが少ない

【理由】

上記の特徴を見ると、一見ミネラル豊富な「硬水」が良さそうですね。

しかし、「水」は何のために飲むのでしょうか？

「水分補給」のためです。

水にミネラルが豊富に含まれる「硬水」は、「水分吸収」が悪くなります。

よって、「軟水」がおススメです。

　ちなみに、「硬水」は、肉の臭みを消したり、アクを出しやすくしたりと、料理に上手に使うと良いでしょう♪

毎日飲むものだから、水選びも大切にしたいですね！