パソコン作業で肩こりを防止する唯一の方法

2020年4月18日公開 / 2021年3月2日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：パーソナルトレーニング、肩こり改善

　おはようございます(^^)

　福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などの機能改善を得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！

　事務作業、パソコン作業が多い人は、肩こりに悩む方が多いです。

そのための、肩こり改善体操もありますが

そもそも、肩がこらないようにすればいい話です。

どうすれば肩が凝らないのでしょう？

それは、とっても簡単

『いちいち、立つ』

●ずっと、同じ姿勢でいるから肩が凝ります

●机の上に、食べ物、飲み物、必要なもの全て置いて、立たなくて良い環境を作っていませんか？

●30分に一度は、席を離れて、ウロウロしてください。

それだけです！

どんなに良い姿勢でも、

長時間の同じ姿勢は、

どこかしら痛くなります！

　是非、こまめに動いてください！

その方が、仕事の効率も上がります♪