女性が痩せやすいのは『生理後～排卵前』

2020年3月29日公開 / 2021年3月2日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：パーソナルトレーニング、ダイエット　運動

　おはようございます！

　福岡市でパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。

　女性が痩せやすい時期は、「生理後～排卵前」です！

この時期は、エストロゲンの分泌が活発になり、代謝が上がり、何より他の時期よりも「明るく前向き」な傾向になりやすいです。

この時期に、いかに運動を頑張るか、トレーナーは頑張らせるか！がとても大切です！

　男性のトレーナーと女性のお客様の場合は、なかなか聞きづらい部分かもしれませんが

非常に大切な質問です！

普段からの信頼関係を築いて、お客様の方から普通に話せる雰囲気づくりを大切にしたいですね♪