寝てもとれない慢性疲労の原因は？

2020年3月22日

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：パーソナルトレーニング、ダイエット　運動

　おはようございます

　福岡市で、パーソナルトレーニング、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。

　僕たちは、スマホ、パソコン、車、家電など、電磁波を発生させるものに囲まれて生活をしています。

知らずのうちに、体内に電気が溜まって、体には様々な不調をもたらします。

●だるさ

●冷え

●肩こり

●慢性的疲労

など

スマホを触っていると、指先がジンジンしびれたりすることもあります。

　そこで、現代人におすすめなのが、『アーシング』

簡単です♪

『自然と触れ合う』

●木を触る

●裸足で、土の地面を歩く（アスファルトなど人工的な地面はダメ）

●海辺を歩く

●土いじり（畑仕事とか、最高）

一度是非、やってみてください！

体がすっきり、楽になりますよ(^^)

　では、今日も皆様にたくさんの幸せがおとずれますように♪