世界で大人気の『ZUMBA』とは？

2020年3月17日公開 / 2022年4月13日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ダイエット　運動、パーソナルトレーニング

　こんにちは！
福岡市で、パーソナルトレーナー、ボクシングEX、ZUMBA、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。

【ZUMBAってなんだ！】

今回は、世界中で大人気のプログラム『ZUMBA』（ズンバ）をご紹介します！
YouTubeなどで、検索すると、たっくさんのZUMBA動画が出てきます。

ZUMBAとは、ラテンダンスフィットネス♪
意味は、「どんちゃん騒ぎ」
これまでのフィットネスプログラムとは、全然違う楽しさで、一度やったら、ZUMBA中毒になるくらい、おもしろい！
さらに、ボディも引き締まるし、痩せる！

世界185か国で実施され、1週間に全世界で、14,000,000人が参加していると言われています。

　実際の内容は
サルサ、メレンゲ、フラメンコ、ヒップホップなど、60分くらいのクラスで、何曲も踊ります。

特徴としては

●ZUMBAの特徴の1つが、「声のキューイングがない」
●インストラクターから、「右から歩きましょう。こうしましょう。」などの動きは一切なし。
●音楽にはまる振付を、インストラクターを見て「マネする」スタイル！

何回も踊るうちに、いつの間にか、曲が脳内を流れて、勝手に踊りだしてしまいます(笑)

　今まで、いろんなプログラムを受けても続かなかった方
一度、ZUMBAを受けてみてくださいね♪

　私も、福岡市早良体育館でZUMBAをしていますので、ご興味のある方は、HPなどをご覧くださいね♪

（HP）公式D－FITホームページ

　今日も1日、皆様にたくさんの幸せがおとずれますように★