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コラム
ダイエットや筋トレに一番向く時間帯は？
2020年3月16日
こんにちは！
福岡市で、パーソナルトレーナー、スタジオインストラクターをしている原田大輔です。
どうせ運動するなら、一番効果的な時間帯にしたいですよね。
ずばり「夕方4～6時」
この時間帯は、1日の中で一番体温が高い時間帯です。
ここで、運動をすれば、ダイエット効果、筋トレ効果も上がります！
可能であれば、是非この時間を狙って、運動計画を立ててみてくださいね♪
今日も、1日皆様にたくさんの幸せがおとずれますように！
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