コラム
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夫婦間で言ってはいけない言葉
許せない一言、あなたにもありますか？ 長く夫婦をやっていると夫（妻）に言われたあの一言が絶対に許せない！そんな記憶はありませんか？私にも3つあります。1つ目は長女を出産したときに、病院に遅れ...
2025-05-29 夫婦関係
ステップファミリー★継子を愛せない！
ステップファミリーとは？ 離婚や死別で「ひとり親」になったのちに、新しい親が加わり構成される家族のことです。（事実婚も含む）シングルマザーであれば新しいお父さんが、シングルファザーであれば新し...
2025-05-22 ステップファミリー
夫婦のコミュニケーションが上手くいかない
私のカウンセリングは「選択理論心理学」を基本にして行っています。 「選択理論心理学」とは？ 「選択理論」は、アメリカの精神科医ウイリアム・グラッサー博士（1925-2013）によって提唱された心理学。1...
2025-05-16 選択理論
5月病、あなたは大丈夫ですか？！
5月病を克服しよう！ 5月病って聞いたことがありますか？ゴールデンウィークの連休明けに心が疲れて起きる不調です。この時期は毎年のようにカウンセリングが増えます。4月から新生活になって生活の環境...
2025-05-08 100日カウンセリング
カウンセリングを受けるより「選択理論」を学ぼう！
選択理論心理学とは？ 私のカウンセリングのベースは「選択理論心理学」です。「選択理論」とは？アメリカの精神科医であったウイリアムグラッサーが提唱した理論で、人間の脳の働きについて説明、「人は...
2025-03-27 選択理論
夫や妻の不機嫌を自分の問題にしないこと
誰の問題ですか？ ご相談をお聴きしていると、夫婦関係で夫や妻の不機嫌を気にしてストレスにしている人が多いなと思います。そんな時の人の思考は「私が何か悪いことをしてしまったのだろうか？」「彼...
2025-01-20 夫婦関係
家族関係でストレスをつくらなためには「ない」に目を向けない
人は自分の理想通りにならないことがあるときにストレスを抱えます。理想と現実のギャップです。ストレスを抱え続ける人はこのギャップにいつまでも拘る人です。 拘ってはいけない「ない」とは？ 拘って...
2025-01-09 選択理論
国際結婚の苦労をカウンセリングで乗り越える
オンラインカウンセリングの便利さ コロナ禍でZOOMなどのオンライン会議システムを多くの人が抵抗なく利用できるようになって、カウンセリングもオンラインのニーズがかなり高まりました。現在では私のカ...
2024-11-08 国際結婚
「ごめんなさい」が素直に言えない夫や妻
相談を聞いているとお聞きすることがあります。「私の夫（妻）は『ごめんなさい』と謝ったことがないんです」そんなパートナーを持ち、ストレスをためている人は少なくないのかもしれません。 なぜ『ごめん...
2024-10-21 夫婦関係
心の境界線「バウンダリー」を意識した生き方をしましょう！
バウンダリー(心の境界線）とは？ 皆さんは自分の心の境界線を意識したことがありますか？「バウンダリー」と呼ばれます。「バウンダリー」は自分と他人を区別する、間に見えない境界線で、人間関係の課...
2024-09-26 夫婦関係
「書く」ことが心理的に良い効果になる
久しぶりに家庭問題カウンセラー養成講座がスタートしています。この講座の中では私の「100日カウンセリング」で使っている、カウンセリングシートの記入を受講生にもしてもらいます。先日、受講生から質問を...
2024-08-11 100日カウンセリング
カウンセリングを受けるタイミング
心が脱水症状になるまえに 最近、熱中症対策で「のどが渇いてから水分補給では遅い」と教えています。水分が体に吸収されるまでに30分かかるので、早めに水分補給をしないと脱水症になると言われています...
2024-08-02 カウンセリング
中年男性が夫源病で離婚される
夫源病とは？ 夫源病（ふげんびょう）とは、夫の言動が原因で妻がストレスを感じ、溜まったストレスにより妻の心身に生じる様々な体調不調のことです。医学的な病名ではありません。大阪樟蔭女子大学教授...
2024-07-29 離婚
プロのインタビューを読む
家庭問題に特化し相談者の心に寄り添う専門カウンセラー