コラム一覧：気になる体の症状
ダイエットと眠気の関係：夕方のランチ後に眠くなる原因と対策
2023-08-14
糖質制限とダイエットの関係 糖質制限ダイエットは近年人気のあるダイエット方法の一つです。炭水化物の摂取を制限することで、血糖値の急激な上昇を抑え、血糖値の安定を図ります。糖質制限はエネルギー源とし...
朝のコーヒーって必要？朝食とコーヒーの関係
2023-08-13
朝食と健康の関係 朝食は一日のエネルギー源であり、健康に欠かせないものです。健康な朝食の摂り方について見てみましょう。 朝食の重要性 朝食は一日を乗り切るための栄養源になります。朝食を抜いて...
咳が治らないときは漢方がオススメな理由
2023-08-10
「銀翹解毒散」併用で咳を止める インフルエンザの治りがけの時に咳だけが残ることが多いですよね。こんな時に限って咳こんでいるのに咳がネバネバして切れにくいんですよね。そして胸苦しい。胸、全体で咳...
ぐっすり眠れない？不眠症について知っておこう！
2023-08-08
不眠症の原因とタイプ、漢方薬の選び方 皆さん、最近よく眠れていますか？夜中に何度も目が覚めたり、なかなか寝付けなかったりしていませんか？それなら、不眠症かもしれません。今回は不眠症の原因とタイプ、...
体調が悪いのは糖質を制限しているからかも（口臭の原因も糖質カットのせい）
2023-08-07
糖質カットダイエットとケトン体の関係を解説！ 糖質カットダイエットとは？ まずは、糖質カットダイエットについて理解しましょう。糖質カットダイエットは、食事から糖質を減らし、体に脂肪をエネル...
明日の夕食にできるダイエット食とエクササイズ
2023-08-06
ダイエットに効果的なディナーと寝る前の運動 ダイエット成功の鍵となるのは食事と運動のバランスです。適切な食事と効果的な運動を組み合わせることで、より早く理想の体形に近づけます。今回は、ダイエットに...
「ダイエットがうまくいかない」その本当の理由とは？失敗しない10のコツを専門家が解説！
2023-08-05
ダイエットが失敗する10の理由とその解説 ダイエットを始めると、多くの人が最初のうちは意気込んでいます。しかし、その後時間が経つにつれて失敗することがよくあります。以下に、ダイエットが失敗する主な10...
不眠症の原因とタイプ、漢方薬の選び方
2023-08-04
不眠症の原因と多く見られる症状 不眠症は、ストレスや精神的な不安、体力の低下、神経の緊張など、さまざまな原因から起こります。また、悪くなった生活習慣やバランスの崩れた食事、運動不足など、生活習慣も...
明日の昼にできるダイエット食とエクササイズ
2023-07-30
ダイエットにおける昼食と適度な運動 ダイエット成功の秘訣は、栄養バランスの良い食事と適度な運動です。今回は昼食と適度な運動のポイントをご紹介します。 1. 昼食のポイント 昼食は一日のエネルギー源...
明日の朝にできるダイエット食と5分エクササイズ
2023-07-29
ダイエットは朝が勝負 明日の朝、始めることができるダイエットのための食事と5分以内のエクササイズについてご案内します。これらを日常生活に取り入れることで、効率的に体重管理を行うことが可能になります...
自炊と外食、どちらがダイエットに最適？自炊って本当に生活費が節約できるの？
2023-07-26
自炊vs外食: 生活費節約できるの？ こんにちは、皆さん！今日はみんなが一度は考えたことがあるテーマ、自炊と外食、どちらが生活費を節約する上で有効なのか、についてお話ししたいと思います。ちょっとしたラ...
なぜダイエットがうまくいかない？女性の体とダイエットの真実！
2023-07-25
ダイエットの落とし穴：なぜ女性はダイエットに失敗しやすいのか？ こんにちは、皆さん！ダイエット、悩みのタネですよね。まるで終わりの見えない授業のよう。でも、私たちのダイエットの苦労には理由があ...
夏バテ解消の意外な味方！素麺の素晴らしい効果について
2023-07-23
みなさん、こんにちは！今日は夏にピッタリの料理、それも私たちの心と体をしっかりとサポートするすごい食べ物についてお話ししたいと思います。その名も「素麺」。そう、あの細長くて白い、パスタのような食べ...
自律神経メンテナンスで美と健康を手に入れよう
2023-07-09
自律神経の調整とメンテナンス：季節の変化に対するストラテジー 夏と秋の間に体験する屋外、室内、乗り物の温度の変化は、私たちの自律神経に対する大きなストレスになります。この温度差は体温調節機能を混乱...
夜中に目が覚めるのは自然なことだった
2023-07-07
夜中に覚醒してしまった時の対処法とその原因 夜中に目が覚めてしまったとき、あなたはどのように対応しますか？以下に、その状況を解決するための効果的な方法をいくつか紹介します。 空間の調整 あな...
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