よってって横町笑いヨガ

1月29日（水）、毎週水曜日恒例の
よってって横丁での笑いヨガを行いました。
今回も、グループホームのお年寄りが、
開始時間から参加してくださり、
またまた大人数での笑いヨガになりました。



　笑いヨガは、笑いの体操とヨガの呼吸法（プラナヤマ法）
を組み合わせた心身の健康エクササイズです。
　笑いヨガは、心の状態を良好にするだけでなく、
自律神経の働きを活性化させ、
消化機能や循環機能を改善させることができます。
また、プラナヤマ法の効果により、
体中に、大量の酸素を送り込み、
全身の細胞を活性化させ、基礎体温を上げることで、
自己免疫力を高めることができます。
　冬場の風邪やインフルエンザは、体力のない人には
致命病になる危険があります。
　笑いヨガで、元気に冬場を乗り越えていただきたいと、
1時間、あいさつ笑い、握手笑い、深呼吸笑い
幸せなら手を叩こう笑い、にらめっこ笑いなど
様々なコンテンツで笑っていただきました。



　よってって横丁の笑いヨガも5年目に入ります。
毎回きてくださる一般の方も増えてきました。
毎週水曜日（第5水曜日はなし）10時30分からの1時間
心身ともに健康に暮らすことができるように、
大笑いしましょう。
　皆さん、ぜひ笑いヨガにご参加ください。
皆さんの参加をお待ちしています。