コラム
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テーマ：人間関係
Day058：人に頼れない自分がツラい…“甘える”力を育てよう！
1. 頼れない自分に疲れていませんか？「なんでも自分でやらなきゃいけない」「人に迷惑をかけたくない」そんな思いから、気づけば全部を一人で抱え込んでしまう。周囲からは「しっかり者」「頼れる人」と見...
2025-08-19 人間関係
Day051：「察してほしい」が伝わらない理由と、大人の伝え方！
人間関係の中で「察してほしい」という気持ちは、多くの人が経験しているでしょう。特に長く付き合っている相手や、家族・パートナーとの間では「言わなくてもわかるはず」という期待が生まれやすくなります。...
2025-08-12 人間関係
Day044：「言いたいことが言えない…」そんな自分を変える小さな練習！
■ なぜ「言えない」のか？「本当はこう思っているのに…」「言いたかったのに、また我慢してしまった…」そんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか。言いたいことが言えない理由はさまざまです。...
2025-08-05 人間関係
Day037：「親しき仲にも礼儀あり」が効く｜大人の関係を守る距離感！
「親しいからこそ、丁寧に」──大人の人間関係に必要な“礼儀と距離感”「親しき仲にも礼儀あり」──誰もが一度は聞いたことのあるこの言葉ですが、実際に意識できている大人はどれほどいるでしょうか？職場で...
2025-07-29 人間関係
Day030：気を使いすぎて疲れる人へ｜“自分軸”のコミュニケーション法！
「また余計なこと言っちゃったかも…」「相手に嫌な思いさせてないかな？」そんな“気遣い疲れ”が続いていませんか？人間関係において「気を使える」のは素晴らしい長所です。でもそれが“自分を犠牲にしてま...
2025-07-22 人間関係
Day023：親との関係が重たい…距離感の取り方と“心の自立”！
親との関係が重たい…「親に感謝はしている。でも、一緒にいると息が詰まる…」「親の期待や言葉に縛られて、自分が分からなくなる…」そんなふうに感じたことはありませんか？親子関係は、誰にとっても特別...
2025-07-15 人間関係
Day016：人間関係に疲れたときの「受け流す力」の育て方！
職場でも家庭でも、つい感情的になる人がいます。怒りっぽい、泣きやすい、言葉がキツい、否定が多い…。そんな人とどう付き合えばよいのか、悩む人は少なくありません。実はこのテーマ、私のコンサル現場で...
2025-07-08 人間関係
Day008：感情的になりやすい相手への“距離の取り方”とは？
職場でも家庭でも、つい感情的になる人がいます。怒りっぽい、泣きやすい、言葉がキツい、否定が多い…。そんな人とどう付き合えばよいのか、悩む人は少なくありません。実はこのテーマ、私のコンサル現場で...
2025-06-30 人間関係
Day003：親との関係がしんどい人へ｜まず整えるべき“視点”とは？
「親が苦手」「会うと疲れる」「話しても分かり合えない」——そんな気持ちを抱えたまま、大人になっていませんか？これは決して〝あなただけの問題〟ではありません。むしろ、**年齢を重ねるほどに浮き彫りに...
2025-06-25 人間関係
上司・部下とうまくやるための〝距離感〟の整え方！
職場での人間関係、とりわけ「上司」と「部下」という上下関係には、独特の難しさがあります。近すぎても遠すぎても、どこかで摩擦が起きやすい——。「距離感の難しさ」は、管理職からの相談でも、若手からの...
2025-06-19 人間関係
他人の顔色をうかがってしまう自分を変えたい？
はじめに：「顔色をうかがう癖」の正体とは？「こんなこと言ったら嫌われるかな…」「相手が不機嫌そうだから、自分の意見は控えよう…」このように、つい他人の“顔色”をうかがってしまう人は少なくありませ...
2025-06-11 人間関係
〝自分らしく付き合う〟って具体的にどういうこと？
「人と自分らしく付き合いたい」この言葉はよく耳にしますが、実際にはどういうことを意味するのでしょうか？言い換えれば、それは「相手に合わせすぎて疲れたり、無理をしたりしない関係」のこと。でも、...
2025-06-04 人間関係
職場の人間関係は変えられるのか？ーー自分の“視点”と“選択”がカギになる！
「職場の人間関係がつらい」「上司や同僚との関係がストレスだ」こうした声は、どの世代からも聞かれます。特に45歳以上になると、組織の中での役割や立場が固定化されてくることもあり、関係を「変える」こ...
2025-05-31 人間関係
プロのインタビューを読む
ウェルネスライフにつながる起業・副業を導くコンサルタント