Day026：老後のお金が不安な人へ｜“見える化”の第一歩！

◆老後のお金の不安は「見えない」から起きる
「老後資金が不安です」
これは、私のところに来る相談者の多くが最初に口にする言葉です。

しかし、実際に老後にいくら必要で、いくら足りていないのかを“数字”で把握できている人は、ほとんどいません。
老後のお金の不安は「金額が足りない」からではなく、
「何が、どれだけ、いつまで必要かが“見えない”」ことによる不安が大きいのです。
だからこそ、まずは“見える化”が必要不可欠なのです。


◆「なんとなくの不安」は“脳”を疲れさせる
人間の脳は、「見通しが立たない状況」に強いストレスを感じます。
逆に言えば、たとえ金額が足りていなくても「現状が見えている」「対策の道筋がある」と感じることで、脳は落ち着き、前向きに考えることができます。
“お金の不安”というメンタルストレスを減らすには、「整理して、見える形にする」ことが第一歩になるのです。

“見える化”の第一歩は「現状把握」から
では、実際にどんなステップで“見える化”を進めていけば良いのでしょうか？
以下に、誰でもできる3ステップを紹介します。

Step①：収入と支出をざっくり整理する
・現在の収入（月収、年金、資産運用益など）
・現在の支出（生活費、住宅費、保険、趣味など）
まずは、毎月の家計を「ざっくり把握」することから始めましょう。
細かく家計簿をつける必要はありません。
ノート1枚に、収入と支出を項目ごとに書き出すだけでもOKです。
ポイントは「大きな流れを掴むこと」です。

Step②：60歳以降のライフプランをざっくり描く
「何歳で退職するか？」「年金はいつからもらえるか？」「持ち家か賃貸か？」
「子どもの独立はいつか？」「夫婦の健康状態は？」など、老後の生活を具体的に想像してみましょう。
ここでは“正確な未来”を予測する必要はありません。
「ざっくり10年単位くらいのイメージ」で十分です。
老後の収入源（年金・資産）と支出（生活費・介護・住居・趣味など）を時系列で見ていくことで、将来の「お金の流れ」が見えてきます。

Step③：「足りない金額」をざっくり試算する
・退職までに貯めておきたい金額はいくらか？
・年金だけで足りるか？
・どこで「取り崩し」が必要になるのか？
ざっくりと「必要な老後資金」と「準備できそうなお金」の差額を出すことで、
“どこにギャップがあるか”が明確になります。
このギャップが見えることで、「副収入を増やす」「支出を抑える」「資産運用を始める」などの具体的な対策が立てられるようになります。


◆老後資金は「準備よりもまず見える化」
老後資金の準備というと、
・節約して貯金を増やす
・投資を始める
・保険の見直しをする
などが思い浮かぶかもしれません。

もちろん、それらも重要ですが、
まず何よりも大切なのは「自分のお金の現状と将来を可視化すること」です。
「何に使っているのか」「どこにムダがあるのか」
「どこにリスクがあるのか」「どのくらい備えが必要か」
これらが“見えれば”、必要以上に不安を抱え込むことはありません。


◆最後に｜「お金の見える化」で人生が整う
お金の問題は、人生の土台です。
特に老後は、健康・人間関係・住まいなど、あらゆる面でお金が絡んできます。
だからこそ、「お金の流れを見える化」することが、より良い人生設計の第一歩となります。

何も難しいことをやる必要はありません。
まずは、ノート1枚、紙とペンでいいのです。
「お金の“見える化”」こそが、あなたの人生の“安心の土台”になります。
今から一緒に、整えていきましょう！


◆ YouTube配信 365日チャレンジ！
【大人のウェルネス大学】健康・お金・人間関係の学び舎
https://youtube.com/@大人のウェルネス大学

◆ 無料相談は公式LINEから！
【川元｜人生再起動ナビ】
https://lin.ee/BYnpyfu