なぜ、あの人といると疲れるのか？

「どうして、あの人と話すといつもぐったりするんだろう」
「悪い人じゃないのに、なぜか距離を置きたくなる…」

こうした感覚を抱いたことが、一度や二度ではない方も多いと思います。
それは、あなたの“気のせい”でも、“自分が悪い”からでもありません。

むしろ、それは「人間関係の健全なセンサー」が働いている証拠なのです。


●エネルギーを奪う人間関係とは？
一緒にいて“なんとなく疲れる人”には、共通する特徴があります。

たとえば…
・常に自分の話ばかりをする
・被害者意識が強く、愚痴や不満が多い
・こちらの状況や気持ちをおかまいなしに接してくる
・“察してほしい”という圧をかけてくる

こうした相手に無意識に対応しようとして、私たちは気力や時間、そして「心のゆとり」を少しずつ消耗していきます。


●人間関係のストレスは、“関係性”のバランスから生まれる
実は、人間関係の疲れは「その人が悪いかどうか」よりも、
**その人との“関係性のあり方”**に大きく左右されます。

つまり、相手に問題があるとは限らず、
「自分が無理をしている」「境界線を引けていない」「期待に応えすぎている」
といった“自分側の状態”も、人間関係のストレスを生む原因になっているのです。


●まずは“違和感”を肯定することから
「なぜ疲れるのか？」を理屈で説明できなくても構いません。
あなたが感じる違和感は、あなた自身にとっての大切なサインです。

無理に我慢したり、「自分さえ我慢すれば…」と関係を続けてしまうと、
心身の不調や、自己肯定感の低下につながることもあります。

まずは、「なぜかわからないけれど疲れる」と感じる自分を否定せず、
「その関係は少し距離をとってもいいのだ」と許可してあげましょう。


●まとめ 〜“付き合い方”は自分で選んでいい
人間関係とは、本来“選べる”ものです。
会社、家庭、近所、SNS…さまざまな場所で、すべての人とうまくやる必要はありません。

あなたのエネルギーを大切に使うためにも、
「疲れる相手」との距離感を見直すことは、とても大事な自己メンテナンスです！



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