変化を恐れない思考習慣：年齢を言い訳にしない脳の使い方！

年齢を重ねるごとに、私たちは無意識のうちに「もう歳だから」という言葉を使いがちです。
ですが、これは本当に避けるべき習慣です。
なぜなら、「年齢」を理由に行動や挑戦を控えることで、脳の柔軟性がどんどん失われていくからです。

脳は「使わない機能」から順に衰えていきます。
つまり、「変化に対応する力」も、挑戦をやめた瞬間から急激に衰えてしまうのです。
では、どうすれば年齢に負けず、変化を恐れずに生きられるのでしょうか。

ポイントは、
「まず小さな変化を受け入れる練習をすること」です！
たとえば、
いつもと違う道で帰ってみる
新しい趣味に一歩だけ踏み出してみる
苦手なSNSをあえて少しだけ使ってみる
これらは小さなことですが、脳にとっては立派な「刺激」です。
こうした刺激を与え続けることで、年齢に関係なく脳の可塑性（柔軟に変わる力）を維持できます。

また、「自分には無理だ」と思ったときこそチャンスです。
その瞬間に、「それでもやってみよう」と脳に新しい指令を出す習慣をつけましょう。
この「思考のクセ」こそが、年齢に縛られず成長し続ける最大の武器になります。

年齢はただの数字。
変化を恐れず、しなやかに生きる力は、いくつになっても鍛えることができるのです。


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