コラム
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Day223：完璧主義を手放す第一歩！「ちゃんとしなきゃ」を卒業する思考法！
◆コラムの動画版YouTubeを、1/31土曜日 22:00より配信開始https://youtu.be/C6z5wTqOfZc◆完璧主義を手放す第一歩｜基準は自分で決めていい「もっとちゃんとやらなきゃ」「これじゃまだ足りない」「失敗し...
2026-01-31 マインド・思考法
Day222：親の財産を“揉めずに”整理する方法｜家族トラブルを防ぐ3ステップ
◆コラムの動画版YouTubeを、1/30金曜日 22:45より配信開始https://youtu.be/q7LEWGB2ix0◆親の財産を“揉めずに”整理するための進め方― 家族トラブルを防ぐ3ステップ ―「相続でもめるのは、お金に執着してい...
2026-01-30 お金・ライフプラン
Day221：考えすぎが止まらない本当の理由｜不安思考は「体のサイン」だった！
◆コラムの動画版YouTubeを、1/29木曜日 21:45より配信開始https://youtu.be/gS76gNhJqWk◆「考えすぎる自分」は意志が弱いから？「夜になると考えが止まらない」「最悪のパターンばかり想像してしまう」「...
2026-01-29 メンタル
Day220：脂は悪者じゃない？40代から見直す「本当に怖い脂」の正体！
◆コラムの動画版YouTubeを、1/28水曜日 21:00より配信開始https://youtu.be/eEPa6XsN_3U「脂は太る」「脂は健康に悪い」そう思って、無意識に脂を避けていませんか？実は今の栄養学では、**問題なのは“脂...
2026-01-28 食生活
Day219：距離を取る＝冷たい、ではない｜大人の人間関係を守る“健全な線引き”
◆コラムの動画版YouTubeを、1/27火曜日 21:00より配信開始https://youtu.be/WM7K1fomAJc「距離を取るなんて冷たい人だ」そう言われるのが怖くて、つい無理をしてしまう。大人になってからの人間関係で、こ...
2026-01-27 人間関係
Day218：在宅介護で家族が限界を迎える3つのサイン！無理を続ける前に知ってほしい現実！
◆コラムの動画版YouTubeを、1/26月曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/-iYz_L03CpQ在宅介護は「愛情があるから続けられるもの」と思われがちです。しかし実際には、多くのご家族が気づかないうちに限界...
2026-01-26 親の終活
Day217：疲れにくい体を作る鍵は中殿筋｜50代からの“活性化ドリル”
◆コラムの動画版YouTubeを、1/25日曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/mtYBNYiMeHQ◆疲れにくい体を作る“中殿筋”の活性化ドリル「夕方になると脚が重い」「長く歩くと腰や膝が先に疲れる」「立ってい...
2026-01-25 運動・体づくり
Day216：不安が出てきたときの正解対応｜止めるより“扱う”という考え方
◆コラムの動画版YouTubeを、1/24土曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/1OkctAZix40「不安を感じてはいけない」そう思えば思うほど、不安は強くなっていきます。・多くの人が、不安に対して・考えな...
2026-01-24 マインド・思考法
Day215：遺言書っていつ書くべき？相続トラブルを防ぐための基礎知識
◆コラムの動画版YouTubeを、1/23金曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/r0UtJuLQPoQ◆遺言書は「お金持ちのもの」ではありません「うちは財産なんて大したことないから、遺言書は不要」そう思っている...
2026-01-23 親の終活
Day214：眠れているのに疲れが取れない理由｜心が回復しない人の体内で起きていること
◆コラムの動画版YouTubeを、1/22木曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/1N8p-hjTek8「睡眠時間は足りているはずなのに、なぜか疲れが取れない」「朝起きた瞬間から、もうしんどい」そんな声を40代以降...
2026-01-22 メンタル
Day213：間食で血糖値が安定する人・乱れる人の決定的な違い！
◆コラムの動画版YouTubeを、1/21水曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/_SBY_-k-ylo「間食をすると血糖値が乱れる」そう思って、空腹を我慢していませんか？実は、間食が原因で不調になる人と、逆に体...
2026-01-21 食生活
Day212：「期待しない」が人間関係を救う理由｜大人ほどラクになる心の整え方
◆コラムの動画版YouTubeを、1/20火曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/vzw3ECEpkqg「どうして分かってくれないんだろう」「これくらい、普通はやってくれるはずなのに」人間関係の悩みを丁寧にたどっ...
2026-01-20 人間関係
Day211：訪問介護・デイサービス・ショートステイの正しい使い分け｜在宅介護が“続く家族”の共通点
◆コラムの動画版YouTubeを、1/19月曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/fF8YgUPYHEA在宅介護が始まると、多くのご家族が最初にぶつかるのが**「どの介護サービスを、どう使えばいいのか分からない」**と...
2026-01-19 親の終活
プロのインタビューを読む
ウェルネスライフにつながる起業・副業を導くコンサルタント