コラム
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Day174：「時間がない！」が口ぐせの人へ｜“思考の余白”を取り戻す整理術！
◆コラムの動画版YouTubeを、12/13土曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/r8cNJKGoBlo「毎日忙しくて、時間がない」この言葉、無意識に口にしていませんか？実はこの“時間がない”状態の正体は、本当に...
2025-12-13 マインド・思考法
Dayq173：「貯めるだけ」はもう限界？お金の流れを変える3つの行動！
◆コラムの動画版YouTubeを、12/12金曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/3NnzUF8eE1M「とりあえず貯金しておけば安心」そう思っていた時代は、すでに終わりつつあります。物価は上がり、預金金利はほ...
2025-12-12 お金・ライフプラン
Day172：心のメンテナンスに効く！週1回でできる“振り返り習慣”の始め方
◆コラムの動画版YouTubeを、12/11木曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/9A89vH79aUU日々の生活に追われていると、気づかないうちに心が疲れ、思考も散らかり、ストレスを溜め込んでしまいます。そんな...
2025-12-11 メンタル
Day171：食物繊維は“種類”が大事！水溶性と不溶性の正しい使い分けで腸活が変わる！
◆コラムの動画版YouTubeを、12/10水曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/dO9ZBvWDnHQ食物繊維で腸活！“水溶性”と“不溶性”の違いとは？腸活というと「食物繊維が大事」と言われますが、実は “水溶性” ...
2025-12-10 食生活
Day170：SNS時代の“距離感の保ち方”と心の守り方！
◆コラムの動画版YouTubeを、12/9火曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/tHJ8zzzUq_8SNSが当たり前になった今、人との距離感は「リアルよりオンラインのほうが難しい」と感じる人が増えています。いいね...
2025-12-09 人間関係
Day169：親の友人・地域コミュニティを守る！孤立を防ぐ“つながり維持のコツ3選”
◆コラムの動画版YouTubeを、12/8日月曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/8-FFD_mJ77I親の終活や見守りを考えるとき、多くの方がまず「介護」「お金」「相続」などの“制度的な準備”に意識が向かいます。...
2025-12-08 親の終活
Day168：40代・50代の背中ケア｜肩甲骨を動かすだけで姿勢が変わる！
◆コラムの動画版YouTubeを、12/7日曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/r4_N7htZXRk◆1日3分で背中が変わる！“肩甲骨スイッチON”の習慣！「最近、背中が丸くなってきた気がする…」「肩が重たい」「呼吸...
2025-12-07 運動・体づくり
Day167：自分に厳しすぎる人へ｜“リフレーミング”で心が軽くなる見方の変え方！
◆コラムの動画版YouTubeを、12/6土曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/M8rPSDGcRmE自分にダメ出しばかりしてしまう人へ“リフレーミング”で見方を変える！「また上手くできなかった…」「自分は本当...
2025-12-06 マインド・思考法
Day166：投資で失敗しない人の共通点！“目的先行”で考えるだけで成果が変わる理由
◆コラムの動画版YouTubeを、12/5金曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/CSXuZfNFHLc投資で失敗する人には“ある共通点”があります。それは――「手段から入ってしまう」こと。「どの銘柄が良いですか？...
2025-12-05 お金・ライフプラン
Day165：【自分に優しくなる方法】心が軽くなる“セルフ言葉がけ”3つのコツ！
◆コラムの動画版YouTubeを、12/4木曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/xSICeGt2bdIあなたは普段、自分にどんな言葉をかけていますか？「また失敗した…」「もっと頑張らないとダメだ」「なんでこんな...
2025-12-04 メンタル
Day164：悪玉菌を減らす！腸を荒らす“食習慣ワースト3”とは？【今日から腸活】
◆コラムの動画版YouTubeを、12/3水曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/XUiacBVH7yo◆ はじめに腸内環境は、健康・メンタル・免疫・体重コントロールにまで影響する“人生の土台”。しかし、知らず知らず...
2025-12-03 食生活
Day163：年末に“人間関係の棚卸し”を！来年のストレスを減らす3ステップとは？
◆コラムの動画版YouTubeを、12/2火曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/x9yyIZQ5wk0■ はじめに年末は、仕事もプライベートも一区切りつくタイミング。同時に、「人間関係」を見直す絶好のチャンスで...
2025-12-02 人間関係
Day162：親が認知症になったら？介護・財産管理の“今からできる3つの対策”
◆コラムの動画版YouTubeを、12/1月曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/iDACQMyMW-0親が年齢を重ねるにつれ、「もし認知症になったらどうしよう…」と不安を抱く方は少なくありません。特に40代・50代の“...
2025-12-01 親の終活
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ウェルネスライフにつながる起業・副業を導くコンサルタント