マイベストプロ山形
馬場田晃一

介護のいらない体づくり・健康へ導く音楽健康指導のプロ

馬場田晃一(ばばたこういち) / 介護福祉施設の運営

ケアホーム カナン(株式会社カナン)

コラム

高齢者向 簡単!DJ脳トレ・リズム体操 パニックビーツ 

2021年12月30日

テーマ:高齢者向け 簡単 脳トレ リズム体操

コラムカテゴリ:美容・健康

コラムキーワード: 介護予防 プログラム

高齢者向け 簡単! DJ脳トレ・リズム体操 パニックビーツ 初級編です



●高齢者向け 簡単! DJ脳トレ・リズム体操 パニックビーツ 

高齢になるにつれて注意分割機能が低下していきます
注意分割機能の低下は様々な事故にも影響します。
ゆっくりとしたテンポにグーチョキパーの動きを合わせた
簡単な体操なので、是非、ご活用ください

●注意分割機能って?


注意分割機能とは、2つ以上のことを注意しながら同時に行うことです。

わかりやすく言い換えると、料理を作っている時に同時進行で、もう一品作る。火加減をみながら野菜を切る。など注意しながら同時に何かを行うことを言います。


●DJ脳トレ・リズム体操 パニックビーツを実際に体験

ケアホームカナンではDJ脳トレ・リズム体操 パニックビーツの体操をご利用者皆様に行っていただきました

「これなら、私にもできる」と動画にあわせ、皆様と楽しく体操を行っていただくことができました。

約3分の体操です。
すき間時間をみつけて継続して体操を行うことで、注意分割機能の低下を防ぎましょう!

●介護のいらない身体づくり

身体の機能低下は40歳をすぎたころから始まってるといわれています。

介護のいらない体づくりということで、足の筋力アップ・認知症予防体操・転倒予防体操・目の体操や・飲み込む力を衰えないようにする体操など、様々な体操を配信しています。



配信では、音楽に合わせ楽しく長続きする体操をご提案しています。

音楽を聴くだけでリラックスしたり、楽しい気持ちになったり、やる気がアップしたりと音楽には様々な力があります。

その音楽を活用して身心共に、健康で元気な体づくりを目指していきましょう。
チャンネルはこちらからです!ぜひごご活用下さい


●こちらのコラムも大変好評です

【介護予防体操について】

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