口角を上げて、笑顔を忘れないで

2020年5月22日公開 / 2021年2月24日更新

テーマ：心身のストレスケア

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：アンチエイジング、リラクゼーション、不定愁訴

こんにちは！

嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。
貴女のBeauty Adviser　立野　恵梨です。

ストレスは「脳」で感じていること、真のストレスケアには「脳」から癒すことが必要なことを、続けてブログに書いてきました。

今回は、ストレスに強くなる脳を騙す方法をご紹介します。

脳は身体の司令塔であり、ハイスペックなコンピューターのような存在。ただ、脳は騙されやすいという性格も併せ持っています。

どんなにストレスフルな状況でも、脳に「楽しいよ」「嬉しいよ」「面白いよ」「今とっても幸せ」と騙して、ストレスを吹き飛ばす力を上げることができます。

その方法はとってもシンプル！
「笑顔でいる」ことです。

今、鏡で自分の表情を見てみてください。どんな表情ですか？口角が下がり、ほうれい線がくっきり…なんとなく元気が感じられない、そんな表情もストレスフルなコロナ禍には少なくありません。

笑顔でいると表情筋はキュッと上向きに明るい表情を作ります。

すると「今楽しい表情をしているな」それなら「楽しい時に出すホルモンを分泌しよう」と、脳はいい意味で勘違いを起こし、身体にプラスの信号を発します。

その信号を受け取った体は、脳に従い「楽しい」「嬉しい」「面白い」「今とっても幸せ」という心身状態を用意します☆

「楽しいから笑顔になる」ではなく、「笑顔でいるから楽しくなる」ということですね☆

また、笑顔は必ず伝染します。
貴女の笑顔は、どこかで、誰かに、明るい気持ちと癒しを与えて笑顔にしています。

自分のために、大切な人のために、いつでも笑顔を忘れないでください。

いい意味で騙された脳は、代謝を促し、免疫力を上げ、ストレス耐性を強化することで、ちょっとしたマイナス場面に触れたとしても左右されにくくなります。健康美がほんの少し傾いたとしても、立て直ししやすくなります。

笑顔はプライスレスで、いつでもできるアンチエイジング法です。
今日も笑顔で♡

明日も貴女の心と身体が健やかでありますように。

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