振り返りは重要！で、何を振り返るのですか？

はじめまして。

富山のコーチ&ライフオーガナイザーの
土屋佳瑞です。


今日は個人クライアントさんとの
セッションの様子からの気づきをご提供します。


（コーチには守秘義務があり、クライアントさんとのやり取りは
　原則非公開となりますが、今回クライアントさんからの
ご紹介許可をいただいていますのでご提供いたします）

↓↓↓↓


今日の
対面でのコーチングセッション。

いつも前向きで
じっくり思考されることが好きなクライアントさん。
お会いするのが、毎回楽しみなのですが

今日のセッション開始早々
さりげないけれど
実は深い発見をされたことに気が付きました。




クライアントさんは　前回
具体的な取り組み行動を決められた他に
自分自身でもその行動やスケジュールについて
振り返りをすることを宣言されていました。

お仕事が忙しく
毎回同じタイミングで行動をするのが
難しい時があるので
行動できる日そのものもここで調整をしていく、
二重の取り組みをされていました。


そして今日、その事を話しながら
「振り返りの時、ぼんやり始めてしまうと
ぼんやりと終わってしまっていたんです」

「やっぱり“何について”を決めていないと
何を振り返るのかわからないですね」

と。

これ、さりげないけど
とても重要な気付きだと思いませんか？




私たちは　通常学校などで
考えたり、答えたりするときは
「何について」考えるのか
そのタイトルやテーマを貰って考えています。

だから解答の方向性が見えたり
かかる時間も予測がたちます。

日常生活でも
例えば食事のメニューを考える時は
節約料理なのか
ダイエット目的なのか
お祝いごとの食事なのか

そのポイントが絞られているから
具体的なメニューや材料が見えてくるわけですよね。




よく「最近、どうですか？」
なんて聞かれたら

「どう、って？？」
と　聴き返したくなることもあるように

自分が実行したこと、体験したことも
「何について」「どの視点で」という
テーマやポイントがないと
せっかくの振り返りも
意味の浅いものになってしまいます。

そして実は　何について振り返るのか？
を自分で決めることこそが
自分で行う振り返りの効果を高めてくれます。



その違いに　実体験から
気付かれたクライアントさん。
そのことをフィードバックされて、
さらにその重要性を認識されていました。


コーチングの効果は
こんなところにも、表れるんですよね。
クライアントさんのこれからが　本当に楽しみでなりません。



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