医療用制汗剤「パースピレックス」
あけましておめでとうございます。
本年もカメイクリニックをどうぞよろしくお願いいたします。
体重増えてます？
ええ、私はビミョーですよ（汗）
さてどうしたものか。特に今年のお正月は出かけることを控える方も多いと思いますしね。
この時期、私はこまめに除雪(雪かき)をするようにしています。
雪の降り方にも左右されますが、コツは少し範囲を広げるか丁寧にすることです。腕だけで除雪するのではなく、しっかり腰を落として体幹に力を入れて・・・体が熱くなってきたらいい感じです。この作業を1日に3回はしたいですね。
特別なエクササイズにはなりませんが、うまく利用すればよいカロリー消費の場になるんじゃないかと思います。
さ、今朝もよく食べたし家の前の除雪してこうよかな。
あ、溶けてるし・・・(-_|||
