ダイエット中？

お尋ねします。

晩酌する習慣ありますか？

「あり」の方はスパッとやめましょうか。

いやいや、晩酌をやめるのは難しいのでその分他で頑張っているという方は多いですね。
でもそれだといつまでたっても減らないんですよ。

で、やめたらすんなり減ったという方が多い。

お酒の種類を変えて・・・なんて姑息なことをしてはいけません。
スパッとやめてみてください。

もちろん、運動その他の努力は継続していての話ですよ。