ふけ・かゆみを防ぐ髪の洗い方

2011年2月9日公開 / 2014年12月6日更新

テーマ：スキンケア

コラムカテゴリ：医療・病院

洗顔、洗髪、メイク、UVケア、入浴、保湿、爪ケアなどの

日常的なスキンケアは誤った方法でおこなうと思わぬひふトラブルの原因になることがあります。

正しく行うことがひふ病の予防や悪化を防ぐことにつながると思います。

今回は髪の洗い方についてとりあげてみました。

□髪の洗い方

①髪を洗う前に軽くブラッシングしてほこりや汚れを落とします。

②髪をぬらします。シャワーのぬるま湯を髪の上からかけるだけではなく

指を髪の間にいれ頭皮も十分ぬらすようにします。

③シャンプーは泡立てておいてから一カ所につけずに、すこしずつわけて（点在させて）つけます。

④ごしごしこすると頭皮を刺激して、炎症をおこす原因になりますので、爪を立てずに指の腹を使って頭皮を優しく洗います。

⑤髪をすすぐときはシャンプー、リンスをすすぎ残さないように気をつけましょう。

おでこの生え際やうなじ、こめかみはすすぎ残しやすいので注意しましょう。

⑥髪はぬれたままにしないできちんと乾かしておきます。

☆かゆいからといって爪をたてて、ごしごし洗っておられる方が結構おられますので、

特に頭皮に湿疹などがある方はこすらないように注意してください。

また子供さんが自分で洗髪したとき、シャンプーやリンスの

すすぎが不十分になりがちで、頭皮のかゆみの原因になっている場合が

あるようですので、お家の方がみてあげるようにしてくださいね。